Kestane Kebap

Kestane kebap, özellikle kış aylarında sokaklarda sıkça rastlanan, lezzetli ve doyurucu bir atıştırmalık olarak bilinir. Dış kabuğunun kömürleşmesiyle iç kısmının yumuşayıp tatlanarak fırın veya mangal üzerinde pişirilmesiyle hazırlanan bu lezzet, hem damakları şenlendirir hem de nostaljik bir deneyim sunar.

• Kalori: 250 kcal (100 gram için)
• Karbonhidrat: 52 g
• Protein: 2 g
• Yağ: 2 g
• Lif: 8 g
• Vitamin C: 43 mg

• Besleyici Özellikler: Kestane, yüksek lif içeriği ile sindirim sistemini destekler.
• Antioksidan Etkisi: İçerdiği vitamin ve minerallerle bağışıklık sistemini güçlendirir.
• Kalp Sağlığı: Doymamış yağ asitleri sayesinde kalp sağlığını olumlu yönde etkiler.
• Düşük Glisemik İndeks: Kan şekerini dengede tutmaya yardımcıdır.

• Alerji Riski: Bazı kişilerde kestane alerjisi görülebilir.
• Yüksek Kalori: Aşırı tüketildiğinde kilo alımına neden olabilir.

• Bağışıklık sistemini güçlendirmek isteyenler.
• Diyetine lif ve vitamin eklemek isteyenler.
• Doğal ve sağlıklı atıştırmalık arayanlar.

• Kestane alerjisi olan bireyler.
• Şeker hastalığı olanlar, aşırıya kaçmamak kaydıyla tüketebilir fakat dikkat etmelidir.

• Her yaş grubundan bireyler, yaşlılar özellikle lif alımını artırmak için tüketebilir.

• İleri yaş ve sindirim sorunları olanlar için destekleyici bir atıştırmalık olabilir.
• Kalp hastalıklarına karşı korunma sağlamak isteyenler için faydalıdır.

• Şeker hastalığı ve obezite gibi metabolik hastalığı olanların dikkatli tüketmesi gerekir.