Kestane Şekeri

Kestane şekeri, Türk mutfağına özgü bir tatlı çeşididir. Dış kabuğunun özelliği ile birlikte pişirilip şekerle buluşturularak hazırlanan kestane şekeri, hem lezzetli hem de geleneksel bir atıştırmalıktır. Özellikle sonbahar ve kış aylarında tercih edilen bu tatlı, tatlı krizlerinin de vazgeçilmez bir parçasıdır.

• Kalori: 230 kcal
• Protein: 2.3 gr
• Karbohidrat: 58 gr
• Yağ: 0.6 gr
• Lif: 4.3 gr

• Kestane, yüksek lif içeriği sayesinde sindirim sistemine destek olur.
• İçeriğindeki vitamin ve minerallerle bağışıklık sistemini güçlendirir.
• Antiinflamatuar özellikleri ile kalp sağlığını destekleyebilir.

• Aşırı tüketildiğinde yüksek şeker içeriği nedeniyle kan şekerini yükseltebilir.
• İçerdiği şekerden dolayı diş sağlığına zarar verebilir.

• Sağlıklı bireyler, tatlı alternatifi olarak tüketebilir.
• Enerjiye ihtiyaç duyan sporcular için iyi bir atıştırmalıktır.

• Şeker hastalığı (Diyabet) olanlar dikkatli tüketmelidir.
• Aşırı kilo problemi olanlar yüksek şeker ve kalori nedeniyle tüketiminden uzak durmalıdır.

• Genel olarak çocuklardan yaşlı bireylere kadar herkes tüketebilir; ancak porsiyon kontrolü önemlidir.

• Kalp hastalığı geçmişi olan ve düşük şekerli diyetlerde kullanılan tatlı alternatifi olarak tercih edilebilir.
• Bağışıklık sistemi zayıf bireyler için besin değerleri açısından faydalı olabilir.

• Diyabet gibi kan şekeri yönetimi gerektiren hastalıklar açısından yüksek şeker içeriği risk taşıdığından uygun olmayabilir.
• Obezite dahil, şeker tüketimi kısıtlanan bireyler için önerilmez.