Çanak Kebabı

Çanak kebabı, Türk mutfağının zenginliğini yansıtan, görselliğiyle de göz dolduran bir yemektir. Milföy hamuru içerisinde sebzelerle zenginleştirilmiş et ve baharatların buluştuğu bu tarif, damaklarda unutulmaz bir tat bırakır. Özel günlerde ve misafir sofralarında tercih edilen çanak kebabı, hem pratikliği hem de lezzeti ile dikkat çeker.

• Kalori: Yaklaşık 350-400 kcal (porsiyon başına)
• Protein: 20-25 gr
• Karbonhidrat: 30-35 gr
• Yağ: 15-20 gr
• Fiber: 3-4 gr

• İçeriğindeki dana eti, iyi bir protein kaynağıdır ve kas gelişimine destek olur.
• Bezelye, lif içeriği sayesinde sindirim sistemine yardımcı olur ve tokluk hissi sağlar.
• Havuç ve patates, vitamin ve mineral açısından zengin sebzelerdir; göz sağlığını destekleyen A vitamini ve C vitamini kaynağıdır.

• Yüksek yağ içeriği nedeniyle, aşırı tüketimi kalp ve damar sağlığını olumsuz etkileyebilir.
• Milföy hamuru, rafine karbonhidrat içerdiğinden, fazla tüketimi kilo alımına neden olabilir.

• Aktif bir yaşam tarzı olan ve yeterli besin değerini almak isteyen yetişkinler için uygundur.
• Protein ihtiyacı yüksek olan sporcular veya çalışan bireyler için faydalı bir yemek seçeneğidir.

• Kilo kontrolü yapan bireyler veya obezite sorunları olanlar tarafından dikkatli tüketilmelidir.
• Kolesterol ve trigliserid yüksekliği olanlar için uygun olmayabilir.

• Tüm yetişkinler için uygun olup, 1 yaş üstündeki çocuklar için de uygun porsiyonda sunulabilir.

• Sağlıklı bireyler için, düzenli egzersiz yapan ve dengeli beslenen kişilerde besin dengesi sunar.

• Kalp hastalığı, hipertansiyon veya diyabet hastalığı olan bireylerin dikkatli tüketmesi veya doktor önerisi ile tüketmesi gerekir.