Milföy Çanağında Patates Köfte

Milföy çanağında patates köfte, hem görsel olarak şık hem de lezzetli bir atıştırmalıktır. İçerdiği kıymalı köfte ve çeşitli sebzelerle zenginleştirilen tarif, milföy hamurunda sunulmasıyla da farklı bir deneyim sunar. Hem ana yemek olarak hem de aperatif olarak ikram edilebilecek bir seçenek olarak mutfaklarda yer alır.

• Kalori (ortalama): 350-400 kcal (porsiyon başına)
• Karbonhidrat: 45g
• Protein: 25g
• Yağ: 15g
• lif: 3g

• Yüksek protein içeriği sayesinde kas gelişimine katkı sağlar.
• Patates, lif ve C vitamini açısından zengindir, sindirim sistemini destekler.
• Sebzeler (biber, domates) antioksidanlar içerir, bağışıklık sistemini güçlendirir.

• Yüksek yağ ve kalori içeriği nedeniyle fazla tüketimi kilo alımına neden olabilir.
• Gluten intoleransı olan bireyler için milföy hamuru uygun değildir.

• Aktif bir yaşam tarzı olan sporculardan, fazla kaloriye ihtiyaç duyan bireylere kadar geniş bir kitleye hitap eder.
• Yeterli protein alımı isteyen bireyler için iyi bir seçenektir.

• Gluten alerjisi veya intoleransı olan bireyler bu yemeği tüketmemelidir.
• Kalp hastalığı veya yüksek kolesterol probleması olan bireyler dikkatli olmalıdır.

• Yemek, çocuklardan yetişkinlere kadar geniş bir yaş aralığına uygundur, ancak küçük çocuklar için köftelerin iyi pişirilmesine dikkat edilmelidir.

• Günlük protein ihtiyacını karşılamak isteyen, sağlıklı bireyler için uygundur.
• Aktif bireyler ve spor yapan kişiler için besleyici bir alternatiftir.

• Kalp hastalığı riski olanlar için yüksek yağ ve kalori içeriği nedeniyle önerilmez.
• Şeker hastalığı olan bireyler de patatesin yüksek karbonhidrat içeriğini göz önünde bulundurmalıdır.