Haşhaşlı Milföy

Haşhaşlı milföy, Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden biri olup, çıtır milföy hamuru ile lezzetli haşhaşın buluşmasıyla ortaya çıkan harika bir atıştırmalıktır. Hem görsel hem de tat açısından zengin olan bu özel tarif, çay saatlerinin ve davetlerin vazgeçilmezi konumundadır.

• Kalori (1 adet): Yaklaşık 150-200 kcal
• Karbonhidrat: 15 g
• Protein: 3 g
• Yağ: 10 g (trans yağ içermiyorsa)
• Fibra: 1 g

• Haşhaş: İyi bir magnezyum ve kalsiyum kaynağıdır, kemik sağlığına katkı sağlar.
• Fındık: Omega-3 yağ asitleri ve antioksidanlar içerir, kalp sağlığını destekler.
• Pudra şekeri: Enerji sağlayarak zihinsel ve fiziksel performansı arttırabilir, ancak dikkatli tüketilmelidir.

• Aşırı tüketimi şeker seviyelerini yükseltebilir, bu da obezite ve diyabet riskini artırabilir.
• Mide rahatsızlıklarına yol açabilir; özellikle hassas mideler için tavsiye edilmez.

• Hafif atıştırmalık arayanlar, özellikle çay saatlerinde tercih edebilirler.
• Özel günlerde misafirlere ikram etmek için ideal bir seçenektir.

• Diyabet hastaları, şeker içeriği nedeniyle dikkatli olmalıdır.
• Obezite sorunu yaşayanlar için de önerilmez.

Haşhaşlı milföy, çocuklar dahil her yaştan bireyler için uygundur ancak özellikle 2 yaş üzeri çocuklar için kontrollü bir şekilde verilmesi önerilir.

• Kalp sağlığı için uygun olabilir; ancak içerdiği yağ ve şeker miktarına dikkat etmek gerekir.

• Diyabet, obezite ve mide problemleri (gastrit, ülser vb.) olan bireylerin tüketmesinden kaçınması önerilir.