Haşhaşlı Tatlı

Haşhaşlı tatlı, Türkiye'nin geleneksel lezzetlerinden biri olup, haşhaş tohumu ile zenginleştirilmiş bir tatlı tarifidir. Hem kahvaltılarda hem de tatlı krizlerinde tercih edilebilecek bu nefis tarif, yumuşak yapısı ve zengin aroması ile damaklarda unutulmaz bir tat bırakır. Oldukça besleyici malzemelerle hazırlanan bu tatlı, şerbetli bir tatlı olarak sunulur ve misafirlere özel günlerde ikram edilebilir.

Bu tatlının 100 gramında yaklaşık olarak:

• Kalori: 360 kcal
• Karbonhidrat: 50 g
• Protein: 6 g
• Yağ: 15 g
• Fiber: 1 g

• Haşhaş Tohumu: Omega-3 ve omega-6 yağ asitleri, lif, protein ve mineral açısından zengindir. Sinir sistemi sağlığına faydalıdır.
• İrmik: Enerji verici bir gıda kaynağıdır ve sindirim sistemine yardımcı olur.
• Yumurta: Yüksek kaliteli protein ve vitaminler içerir, bağışıklık sistemini destekler.

• Yüksek şeker içeriği nedeniyle diyabet hastaları için risklidir.
• Yüksek kalori içeriği, aşırı tüketim sonucunda kilo alımına neden olabilir.

• Haşhaş tohumuna alerjisi olmayan herkes tüketebilir.
• Aktif yaşam tarzı olan ve tatlı severler için uygundur.

• Diyabet hastaları
• Kilo kontrolü yapmak isteyenler
• Haşhaş tohumu alerjisi olan bireyler

Bu tatlı, genellikle ergenlik döneminden itibaren (12 yaş ve üstü) yetişkinlere kadar herkes için tüketilebilir.

• Yüksek enerjiye ihtiyaç duyan sporcular ve aktfi bireyler için uygundur.

• Diyabet
• Obezite
• Kalp hastalıkları (yüksek yağ ve şeker nedeniyle)

Haşhaşlı tatlı, doğru porsiyonlarla tüketildiğinde, keyifli bir tatlı deneyimi sunar. Ancak sağlık durumunuza dikkat etmek ve gerekirse bir uzmandan görüş almak her zaman faydalıdır.