Köy Böregi

Köy böreği, Türk mutfağının köklü lezzetlerinden biridir. Genellikle evde yapılan ve misafir sofralarının vazgeçilmezi olan köy böreği, dana etinin zengin aromasıyla harmanlanmış iç harcı ve ince hamuruyla özel bir deneyim sunar. Pratik yapımıyla aile yemeklerine ve özel günlere lezzet katar.

• Kalori: Yaklaşık 400-500 kcal (bir porsiyon için)
• Protein: 25-30 gram
• Yağ: 20-25 gram
• Diyet Lifi: 2-3 gram

• Protein Kaynağı: Dana eti, vücut için gerekli olan yüksek kaliteli proteinleri içerir.
• Demir İhtiyacını Karşılar: Kırmızı et, demir açısından zengin olduğu için kan sağlığını destekler.
• Enerji Verir: Karbonhidrat kaynağı olan un sayesinde uzun süreli enerji sağlar.

• Yüksek Yağ İçeriği: Tereyağı ve dana eti yüksek yağ içeriğine sahiptir, fazla tüketimi obeziteye neden olabilir.
• Sodyum Problemi: Tuz eklenmesi hipertansiyonu tetikleyebilir.

• Fiziksel olarak aktif bireyler.
• Yüksek protein alımına ihtiyacı olan sporcular.

• Yüksek kolesterol veya hipertansiyon hastaları.
• Obezite problemi olan kişiler.

• Yetişkinler ve gençler için uygundur.
• Çocuklar için 6 yaş ve üstü, az miktarda ve dikkatli tüketilmesi önerilir.

• Diyabetik bireyler, az miktarda ve dengeli bir şekilde tüketebilir.

• Kardiyovasküler hastalığı olan bireyler.
• Yüksek tansiyon veya kolesterol rahatsızlığı olan kişiler.