Laz Böregi

Laz böreği, Türk mutfağının eşsiz tatlarından biri olup, özellikle Karadeniz Bölgesi'nde sıkça yapılan bir tatlı türüdür. Hafif ve tatlı bir hamur içerisinde sütlü, nişastalı bir muhallebi ile iç harcı zenginleştirilen bu lezzet, misafirler için harika bir ikram seçeneği sunar. Genellikle şerbetli olarak servis edilir ve hem sıcak hem de soğuk olarak tüketilebilir.

• 1 adet porsiyon Laz böreği, yaklaşık 300-350 kalori içermektedir.
• Karbonhidrat: 60-70 g
• Protein: 6-8 g
• Yağ: 10-15 g

• Yüksek enerji sağlar; özellikle fiziksel faaliyetler öncesinde ideal bir seçim olabilir.
• Süt ve nişasta içeriği sayesinde sindirim sistemine yardımcı olabilir.
• Güzel bir tatlı alternatifi olarak can sıkıntısını ve stres seviyesini düşürebilir.

• Aşırı şeker ve yağ içeriği nedeniyle obezite riskini artırabilir.
• Yüksek kalori içeriği, diyabet hastaları için uygun olmayabilir.

• Sağlıklı bireyler ve tatlı tüketmeyi sevenler için uygun bir lezzettir.
• Özellikle aktif yaşam tarzına sahip kişiler bu tatlıyı enerji kaynağı olarak değerlendirebilirler.

• Diyabet hastaları, şeker hastalığına meyilli kişiler ve aşırı kilolu bireylerin tüketmesi önerilmez.
• Laktoz intoleransı olanlar için süt içeren tarifler uygun olmayabilir.

Laz böreği, genel olarak çocuklar, gençler ve yetişkinler tarafından tüketilebilecek bir tatlıdır. Ancak, 2-3 yaşındaki çocuklar için şeker alımı açısından dikkatli olunmalıdır.

• Sağlıklı bireyler, kalp hastalığı riski düşük olanlar ve normal kilo aralığında bulunanlar için uygundur.

• Diyabet, obezite, yüksek cholesterol ve bağırsak problemleri gibi hastalıkları olan bireyler için uygun olmayabilir.