Muhallebili Laz Böregi

Muhallebili Laz Böreği, Türk mutfağının klasik lezzetlerinden biri olup, kat kat ince hamur yüzeyinin arasında yer alan muhallebi ile harmanlanmış bir tatlı türüdür. Hem görselliği hem de eşsiz tadıyla özel günlerin vazgeçilmezleri arasında yer alır. Şerbet ile tatlandırılan bu tatlı, kremalı dokusu ve çıtır hamur yapısıyla damaklarda unutulmaz bir iz bırakır.

Besin Değerleri

• Kalori: 450-500 kcal (1 porsiyon için)
• Karbonhidrat: 65-70 g
• Yağ: 20-25 g
• Protein: 8-10 g

Sağlık Açısından Faydaları

• Yüksek süt ve yoğurt içeriği sayesinde kalsiyum kaynağıdır.
• Yumurta, protein ihtiyacını karşılar ve cilt sağlığına katkıda bulunur.
• Kilo kontrolüne yardımcı olabilecek bir tatlı alternatifi sağladığı için tatlı krizlerini dengeleyebilir.

Sağlık Açısından Zararları

• Yüksek şeker içeriği, aşırı tüketimde kilo alımına neden olabilir.
• Hareket etmeyen bir yaşam tarzı ile birleştiğinde kalp sağlığını olumsuz etkileyebilir.

Tüketmesi Gerekenler

• Enerji ve protein ihtiyacı olan sporcular ve çalışan bireyler.
• Özel günlerde tatlı tüketiminde buluşan tatlı severler.

Tüketmemesi Gerekenler

• Şeker hastaları ve insülin direnci olanlar.
• Kalp-damar rahatsızlığı olan bireyler.

Uygun Yaş Grubu

Muhallebili Laz Böreği, genel olarak 12 yaş ve üzeri bireyler için uygundur.

Kronik Hastalıklar

• Uygun Olanlar: Sağlıklı bireyler ve enerji ihtiyacı yüksek olanlar.
• Uygun Olmayabilir: Diyabet, obezite, hipertansiyon gibi kronik hastalıklara sahip olan bireyler.