Milföy Hamurunda Sebzeli Tavuk

Milföy hamurunda sebzeli tavuk, hem göze hem de damak zevkine hitap eden, pratik ve lezzetli bir tariftir. İçerisinde taze sebzeler, sağlıklı tavuk eti ve nefis kaşar peyniriyle dolu bu yemekte, milföy hamurunun çıtırlığı ve iç harcının zenginliği mükemmel bir uyum sağlıyor.

• Kalori: Yaklaşık 350 kcal
• Protein: 30 gr
• Yağ: 15 gr
• Karbonhidrat: 30 gr
• Lif: 3 gr

• Yüksek Protein İçeriği: Tavuk eti, kas gelişimi ve onarımı için gerekli kaliteli bir protein kaynağıdır.
• Vitamin ve Mineraller: Ispanak ve mantar gibi sebzeler, vücut için gerekli vitamin ve mineralleri sağlar.
• Antioksidanlar: Közlenmiş kırmızı biber, cilt sağlığını destekleyen ve bağışıklık sistemini güçlendiren antioksidanlar içerir.

• Yüksek Kalorili Olması: Milföy hamuru yüksek kalorili bir hamur türüdür, aşırı tüketimde kilo alımına yol açabilir.
• Gluten Hassasiyeti: Gluten içeren un kullanıldığı için, gluten hassasiyeti olanlar için uygun değildir.

• Tüketmesi Gerekenler: Genel olarak sağlıklı bireyler, sporcular ve kemik sağlığını korumak isteyenler düzenli olarak tüketebilirler.
• Tüketmemesi Gerekenler: Gluten hassasiyeti veya celiac hastalığı olanlar, kalp-damar hastalığı olanlar ve diyabetik bireyler dikkatli tüketmelidir.

Bu tarif, çocuklar ve yetişkinler için uygundur. Ancak, çocukların porsiyonları yaş ve ihtiyaçlarına göre ayarlanmalıdır.

• Uygun Olabileceği Hastalıklar: Düşük yağlı diyet uygulayanlar ve dikkatli bir şekilde tüketen diyabetik bireyler için uygun olabilir.
• Uygun Olmayabileceği Hastalıklar: Kalp hastalığı, yüksek kolesterol ve diyabet gibi durumlarda dikkat edilmesi gereken bir yemek olabilir.