Milföy Hamurundan Bohça Böreği

Milföy hamurundan yapılan bohça böreği, hem görselliği hem de lezzetiyle dikkat çeken bir atıştırmalık veya ana yemek seçeneğidir. İç harcı olarak kullanılan lor peyniri, kekik ve tuz ile bir araya gelerek hafif ve lezzetli bir tat sunar. Farklı sunum şekilleriyle misafirlerinizi etkileyebilecek bu börek, özellikle çay saatlerinde tercih edilmektedir.

• Kalori: 290
• Protein: 8g
• Karbonhidrat: 25g
• Yağ: 18g
• Fiber: 1g

• Lor Peyniri: Yüksek protein içeriği ile kas gelişimini destekler.
• Kekik: Antiseptik ve antioksidan özelliklere sahiptir.
• Sıvı Yağ: Yeterli miktarda kullanıldığında omega yağ asitleri sağlar, kalp sağlığını destekler.

• Yüksek kalorili bir atıştırmalık olabileceğinden aşırı tüketim, kilo alımına sebep olabilir.
• Glüten intoleransı olan bireyler için uygun olmayabilir.

• Yüksek protein alımına ihtiyaç duyan sporcular ve aktif bireyler.
• Öğün atlamamayı tercih edenler için hafif bir atıştırmalık seçeneği sunar.

• Gluten ve laktoz intoleransı olan bireyler.
• Şeker hastaları için dikkatli tüketim önerilir.

• Yetişkinler ve çocuklar için uygundur, ancak çocuklara verirken tuz miktarına dikkat edilmelidir.

• Obezite riski olmayan, sağlıklı bireyler.
• Kronik yurt dışında sağlıklı diyet uygulayan bireyler için uygun olabilir.

• Tip 2 diyabet: Yüksek karbonhidrat içeriği nedeniyle dikkat edilmelidir.
• Gastrointestinal rahatsızlıklar: Özellikle glüten hassasiyeti yaşayan bireyler için önerilmez.

Bu nefis ve pratik atıştırmalık, uygun porsiyonlarla sağlıklı bir alternatif olarak sofralarınıza renk katabilir. Unutulmamalıdır ki dengeli bir diyet ve sağlıklı yaşam tarzı, her zaman önceliğiniz olmalıdır.