Sıcak Çikolata
Tarif Hakkında
Sıcak çikolata, zengin ve kremalı yapısıyla, soğuk kış günlerinde içinizi ısıtan mükemmel bir içecektir. Kakao ve bitter çikolatanın birleşimi, tatlı bir deneyim sunarak rahatlatıcı bir sıcak içecek haline gelir. Hem lezzeti hem de aroması ile hem çocukların hem de yetişkinlerin gözdesi olmayı başarmaktadır.
Besin Değerleri (1 porsiyon için yaklaşık olarak):- Kalori: 320 kcal
- Protein: 7 g
- Karbonhidrat: 30 g
- Yağ: 20 g
- Şeker: 15 g
- Lif: 1 g
- Antioksidan Kaynağı: Bitter çikolata, flavonoidler açısından zengindir ve hücresel hasarları önlemeye yardımcı olabilir.
- Ruh Halini İyileştirir: Çikolata, serotonin salgısını artırarak ruh halinizi iyileştirebilir.
- Bağışıklık Sistemi Destekler: Süt ve çiğ krema, bağışıklık sisteminizi destekleyen vitaminler içerir.
- Aşırı Tüketim: Yüksek şeker ve yağ içeriği, aşırı tüketildiğinde kilo alımına ve sağlık problemlerine yol açabilir.
- Alkol ve Kafein Etkileşimi: Kafein ve alkol ile kombinlenmesi, uykusuzluğa neden olabilir.
- Yetersiz ruh hali olanlar.
- Soğuk havalardan etkilenenler.
- Enerji ihtiyacı duyan sporcular.
- Şeker hastaları veya insülin direnci olanlar.
- Yüksek kolesterol veya kalp hastalığı olanlar.
- Genel olarak 5 yaş ve üzeri çocuklar ve yetişkinler için uygundur.
- Stres ve depresyon gibi ruhsal sorunları olanlar için yardımcı olabilir.
- Diyabet, obezite, yüksek tansiyon veya yüksek kolesterol gibi sağlık sorunları bulunan kişiler için önerilmez.
Malzemeler
- 500 ml tam yağlı süt
- 100 ml çiğ krema
- 3 yemek k. kakao
- 1 çimdik tuz
- 100 gr. bitter çikolata
- 1 küçük çay b. toz şeker
Hazırlama Adımları
- Çikolatayı benmari usulü eritin.
- Tencereye krema,süt,tuz,kakao ve toz şekeri alarak kısık ateşte devamlı karıştırarak 5 dk. pişirin.
- İçine erimiş çikolatayı ilave edip güzelce karıştırın.
- İsterseniz krema yada şekerleme ile süsleyebilirsiniz.
📱 Tarif ile ilgili birşey sormak ve ANINDA cevap almak için
Yorum yapmak, şefe soru sormak, tarifi beğenmek ve defterinize eklemek için TIKLAYIN.