Yumuşacık Muffin

Yumuşacık muffin, banana ve ceviz ile zenginleştirilmiş, tatlı ve yoğun bir lezzete sahip bir atıştırmalıktır. Çocuklar ve yetişkinler için mükemmel bir tat noktası yaratırken, kolay hazırlanabilir ve pişirilebilir. Damak zevkinize hitap edecek bu tarif, kahvaltılarda ya da ara öğünlerde tüketmek için idealdir.

• Kalori: 180 kcal
• Protein: 3 g
• Yağ: 7 g
• Karbonhidrat: 27 g
• Fiber: 1 g
• Şeker: 12 g

• Muz, potasyum, C vitamini ve B6 vitamini bakımından zengindir. Kalp sağlığını destekler ve enerji verir.
• Ceviz, omega-3 yağ asitleri açısından zengindir ve beyin sağlığını desteklemeye yardımcı olur.
• Yeterli miktarda yağ içeriği ile doyurucu bir atıştırmalık olmasına rağmen, aşırı kalori alımını önlemek için dikkatli tüketilmesi gerekir.

• Aşırı şeker alımı, obezite ve şeker hastalığı riskini artırabilir.
• Kuru ve işlenmiş yiyeceklerin fazlaca tüketimi, sindirim sorunlarına yol açabilir.

• Aktif yaşam tarzına sahip, sağlıklı bireyler
• Çocuklar, 2 yaş ve üstü
• Yumurtaya alerjisi olmayanlar

• Diyabet hastaları (şeker içeriği yüksek olduğu için)
• Alerjisi olanlar (özellikle ceviz ve muz gibi alerjenlere dikkat edilmeli)

• 2 yaş ve üstü çocuklar için uygundur.

• Kalp sağlığı açısından faydalı (ölçülü tüketildiği sürece)

• Diyabet & Şeker Hastalığı
• Yüksek kolesterol veya trigliserit düzeyine sahip olanlar

Yumuşacık muffin, dengeli bir beslenme programında yer alabilir, ancak her zaman ölçülü tüketimi öncelikli bir kural olmalıdır. Bu lezzetli tarif ile aileniz ve sevdikleriniz için sağlıklı atıştırmalıklar hazırlayabilir, aynı zamanda onların damak zevkine hitap edebilirsiniz. Afiyet olsun!