Buz Kahve
Tarif Hakkında
Buz kahve, özellikle sıcak yaz günlerinin vazgeçilmez serinletici içeceklerinden biridir. Nescafe, su ve isteğe bağlı olarak eklenen şeker ile hazırlanan bu içecek, hem pratik hem de lezzetlidir.
Besin Değerleri:- Kalori: 2 kcal (şekersiz)
- Protein: 0 g
- Yağ: 0 g
- Karbonhidrat: 0 g (şeker eklenirse değişir)
- Kafein: 60-120 mg (karışım oranına göre değişir)
- Kafein kaynağı olması nedeniyle enerji verici özellik taşır.
- Metabolizmayı hızlandırabilir.
- Antioxidan içeriği ile bağışıklık sistemini destekleyebilir.
- Ruh halini yükseltebilir; zihin açıklığı sağlar.
- Aşırı kafein alımı, anksiyete ve uykusuzluğa yol açabilir.
- Gastrit ve mide rahatsızlığı yaşayanlarda mide asidini artırabilir.
- Enerjiye ihtiyaç duyan bireyler.
- Yaz aylarında serinlemek isteyen herkes.
- Gün içerisinde enerji ihtiyacı sonuçlanan çalışanlar.
- Yüksek tansiyon hastaları.
- Kafein intoleransı olan bireyler.
- Hamile kadınlar (aşırı kafein alımından kaçınılmalıdır).
Buz kahve, genel olarak 18 yaş üzeri bireyler için uygundur. Gençlerde, özellikle kafeinin etkileri daha belirgin olabileceği için, dikkatli tüketilmesi önerilir.
Hangi Kronik Hastalıklar İçin Uygundur?- Şeker hastalığı, ancak şekersiz tercih edilirse.
- Düşük tansiyon hastalıkları, enerji artırıcı etkisiyle faydalı olabilir.
- Hipertansiyon hastaları için dikkatli tüketim önerilir.
- Mide hastalıkları (gastroözofageal reflü, gastrit) olanlar için sakıncalı olabilir.
Malzemeler
- Nescafe
- Su
- İsteğe göre şeker
Hazırlama Adımları
- Neskafenizi hazırladıktan sonra buz kalıbınıza dökün.
Notlar
Yazın dondurma yerine, buzlu kahve atıştırmaya ne dersiniz? O zaman kahvenizi bir kalıba döküp, buzluğa atıverin. Aynı şeyi yeşil çay veya meyveli çaylarla yapmaya ne dersiniz?
📱 Tarif ile ilgili birşey sormak ve ANINDA cevap almak için
Yorum yapmak, şefe soru sormak, tarifi beğenmek ve defterinize eklemek için TIKLAYIN.