Et Badı

Et Badi, Türk mutfağının sevilen ve doyurucu yemeklerinden biridir. İnce bulgur ve kaliteli dana kıymasıyla hazırlanan bu yemek, zengin ve dengeli bir lezzet sunar. İçeriğindeki sebzeler ise hem aroma katar hem de besin değerini artırır. Aile sofralarınızda hem göz alıcı hem de ağız sulandıran bir alternatif oluşturur.

• Kalori: 350 kcal
• Protein: 25 g
• Karbonhidrat: 40 g
• Yağ: 10 g
• Lif: 5 g

• Yüksek protein içeriği sayesinde kas gelişimini destekler.
• Bulgar, lif açısından zengin olduğu için sindirim sistemine faydalıdır.
• Domates ve biber gibi sebzeler, vitamin ve mineral kaynağıdır.
• Reyhan ve maydanoz gibi otlar, antioksidan özellikleri ile bağışıklığı güçlendirir.

• Aşırı tüketim, kilo alımına neden olabilir.
• Tuz oranı yüksek olduğunda, hipertansiyon riski artabilir.

• Aktif yaşam tarzına sahip bireyler.
• Yüksek protein ihtiyacı olan sporcular.

• Tansiyonu yüksek olan bireyler.
• Yüksek kolesterol düzeyi olan kişiler.

Et Badi, çocuklardan yetişkinlere kadar geniş bir yaş aralığı için uygun bir yemektir. Ancak, çocukların ve gençlerin büyüme çağında olduğu için dengeli bir şekilde tüketmeleri önerilir.

• Kas gelişimi ve onarımı gereken durumlar.
• Düşük kan şekeri sorunu olan bireyler için enerji ve protein kaynağıdır.

• Hipertansiyon hastaları için tuz oranı fazlalaşmamalıdır.
• Kolesterol sorunları olan bireyler için yağ içeriği yüksek olabilir.