Fırında Beyti

Fırında Beyti, Türk mutfağının zengin lezzetlerinden biri olup, kuzu kıyması ile zenginleşen, sarımsak ve maydanoz ile tatlandırılan, fırında pişirilerek hazırlanan nefis bir yemektir. Sunumu genellikle lavaş ekmeği ile yapılır ve yanında taze sebzelerle servis edilir. Hem doyurucu hem de besleyici bir seçenek olarak tercih edilir.

• Kalori: 250-300 kcal (bir porsiyon için)
• Protein: 20-25 gram
• Yağ: 15-20 gram (bu miktar kullanılan kıymanın yağ oranına bağlı olarak değişir)
• Karbonhidrat: 30-35 gram
• Vitamin ve Mineraller: A, C, B vitaminleri, Demir, Çinko gibi besin öğeleri içerir.

• Yüksek protein içeriği sayesinde kas gelişimine katkıda bulunur.
• İçeriğindeki sarımsak, bağışıklık sistemini güçlendirir.
• Maydanoz, sindirim sistemine yardımcı ve antioksidan özelliklere sahiptir.
• Antep fıstığı, sağlıklı yağlar ve vitaminler açısından zengindir.

• Yüksek yağ ve kalori içeriği, aşırı tüketildiğinde kilo alımına neden olabilir.
• Sodium içeriği yüksek olan soslar veya eklemeler kullanılırsa, tansiyon problemlerine yol açabilir.
• Hassas bağırsak sendromu veya sindirim problemi olanlar için ağır gelebilir.

• Aktif bir yaşam tarzı sürenler ve protein ihtiyacı olan sporcular.
• Sağlıklı bir diyet tercih edenler.
• Yüksek enerjiye ihtiyaç duyan bireyler.

• Kilo kontrolü veya obezite sorunu yaşayan bireyler.
• Kardiyovasküler hastalığı olanlar.
• Sindirimi zorlaştırabilecek yiyeceklerden kaçınması gereken kişiler.

Fırında Beyti, genel olarak genç yetişkinler ve yetişkinler için uygundur. Ancak dengeli bir diyet uygulayan çocuklar ve yaşlılar için, özellikle dikkatli tüketilmelidir.

• Kas kütlesinin artmasına ihtiyaç duyan sporcular.
• Sağlıklı bireyler.

• Kalp hastalıkları ve hipertansiyonu olan bireyler.
• Yüksek kolesterol seviyesine sahip olanlar.
• Gıda alerjisi veya intoleransı olan bireyler.