Hellim Peynirli Mısır Ekmeği

Hellim peynirli mısır ekmeği, Türk ve Akdeniz mutfaklarının zengin aromalarını bir araya getiren besleyici bir hamur işidir. Mısır ununun gluten içermemesi, besleyici ve doyurucu bir alternatif oluştururken, hellim peynirinin zengin protein içeriği ekmeği zenginleştirir. Taze sebzelerle, lezzetli bir kahvaltı ya da atıştırmalık olarak servis edilebilir.

• Kalori: 270 kcal
• Protein: 8g
• Karbonhidrat: 38g
• Yağ: 10g
• Fiber: 2g

• Mısır unu, glüten içermediği için glüten intoleransı olan bireyler için uygundur.
• Hellim peyniri protein kaynağıdır ve kas gelişimine katkı sağlar.
• Dereotu, sindirim sistemine iyi gelir ve antioksidan özellikler taşır.
• Haşlanmış mısır ise besin değeri yüksek bir fiber kaynağıdır, sindirimi kolaylaştırır.

• Hellim peyniri yüksek tuz içeriği ile hipertansiyon hastaları için risk taşıyabilir.
• Gluten alerjisi olan bireyler bu tarife uyum sağlamamalıdır.

• Gluten intoleransı olmayan sağlıklı bireyler.
• Fiziksel aktivitesi fazla olan bireyler.
• Protein ihtiyacı yüksek olanlar (örneğin, sporcular).

• Gluten alerjisi veya intoleransı olanlar.
• Yüksek tansiyon hastaları veya tuz kısıtlaması olan bireyler.

• 2 yaş ve üzeri çocuklar için uygundur.
• Yetişkinler ve yaşlı bireyler için sağlıklıdır ancak tüketim miktarına dikkat edilmelidir.

• Tip 2 Diyabet hastaları, dengeli miktarda yiyebilir.
• Obezite ile mücadele eden bireyler için kontrollü olarak önerilebilir.

• Hipertansiyon hastaları.
• Gluten alerjisi veya çölyak hastalığı bulunan bireyler.

Hellim peynirli mısır ekmeği, sağlıklı ve lezzetli bir seçenek olup dengeli bir diyetin parçası olabilir. Ancak bireysel sağlık durumlarına göre seçim yapılması önerilir.