Kahvaltı Poğaçası

Kahvaltı poğaçası, lezzetli ve doyurucu bir kahvaltılık atıştırmalıktır. Hamuru yumuşak ve hafif, içi ise beyaz peynir ve maydanoz ile zenginleştirilmiştir. Sıcak servis edildiğinde, dışarıdaki gevrek yapı ve içindeki yumuşak doku harika bir uyum sağlar. Hem kahvaltılara hem de çay saatlerine nesilden nesile aktarılan bir lezzettir.

Kahvaltı poğaçasının içeriğinde yer alan malzemelere göre besin değerleri yaklaşık olarak şöyledir:

• Kalori: 150-200 kalori (bir adet poğaça)
• Protein: 5-6 gram
• Karbonhidrat: 20-25 gram
• Yağ: 7-10 gram
• Ağırlıklı vitamin ve mineral kaynakları: Kalsiyum, A vitamini, demir, fosfor.

• Beyaz peynir, yüksek kalsiyum içeriği ile kemik sağlığını destekler.
• Maydanoz, vitamin C ve antioksidan özellikleri ile bağışıklığı güçlendirir.
• Ev yapımı olduğu için katkı maddesi içermez ve daha sağlıklı bir alternatif sunar.

• Aşırı tüketildiğinde yüksek kalori alımına yol açabilir, bu da kilo artışına sebep olabilir.
• Gluten intoleransı veya çölyak hastalığı olanlar için uygun değildir, çünkü un gluten içerir.

• Aktif bir yaşam tarzı olan ve dengeli bir diyet izleyen bireyler.
• Kahvaltısında protein ve karbonhidrat almak isteyenler.

• Gluten intoleransı veya çölyak hastalığı olan bireyler.
• Yüksek kolesterol veya kalp hastalıkları olan kişiler, yağ oranı dikkate alınmalıdır.

Genel olarak 1 yaş ve üzeri çocuklar ile yetişkinler için uygundur. Ancak çocuklar için dikkatli porsiyonlar tercih edilmelidir.

• Sağlıklı bireyler için uygun bir besindir.
• Kemik erimesi (osteoporoz) riski olan bireylerde kalsiyum alımını destekler.

• Çölyak hastalığı ve gluten intoleransı olanlar tüketmemelidir.
• Yüksek kolesterol veya kalp hastalığı olanlar dikkatli olmalıdır.