Susamlı Pastane Poğaçası

Susamlı pastane poğaçası, Türk mutfağının vazgeçilmez lezzetlerinden biridir. Dış kısmı hafif çıtır, iç kısmı ise yumuşak ve lezzetli bir dokuya sahiptir. Özellikle çay saatlerinde ve kahvaltılarda tercih edilen bu poğaça, kolayca hazırlanabilen nefis bir atıştırmalık olarak öne çıkmaktadır. İçerdiği taze kaşar peyniri ile zenginleştirilmiş tarif, yerken tatmin edici bir lezzet sunmaktadır.

• Kalori: Yaklaşık 300 kcal (1 adet poğaça)
• Protein: 7 g
• Diyet Lifi: 1 g
• Yağ: 18 g
• Karbonhidrat: 28 g
• Şeker: 2 g

• İçeriğindeki süt, kalsiyum ve protein kaynağıdır, kemik sağlığına katkı sağlar.
• Susam, B vitaminleri ve mineraller açısından zengin olup, bağışıklık sistemini güçlendirir.
• Maya içeren tarif, sindirim sistemine fayda sağlayan probiyotik özellikler taşır.

• Aşırı tüketim, yüksek kalori alımına yol açarak kilo artışına sebep olabilir.
• Gluten intoleransı bulunan bireyler için uygun değildir.
• Yüksek yağ içeriği nedeniyle, kalp hastalığı riski taşıyan kişilerin dikkatli tüketmesi gerekir.

• Sağlıklı bireyler, dengeli bir diyet içinde sınırlı miktarda tüketebilir.
• Fiziksel aktivitesi yüksek olan bireyler, enerji ihtiyacını karşılamak için tüketebilir.

• Gluten intoleransı (çölyak) olan bireyler.
• Kolesterol ve kalp rahatsızlığı olanlar.
• Kilo kontrolü yapmak isteyenler, dikkatli tüketmelidir.

Her yaş grubundaki bireyler için uygu olup, çocuklar ve gençler için sağlıklı bir atıştırmalık alternatifi sunar. Genel olarak, 2 yaş ve üstü çocuklar için uygun bir atıştırmalık olarak değerlendirilebilir.

Sağlıklı bireyler ve enerji ihtiyacı artan sporcular için uygundur.

• Gluten intoleransı (çölyak)
• Kalp rahatsızlıkları
• Kilo kontrolü problemleri

Sonuç olarak, Susamlı Pastane Poğçası'nın lezzeti ve besleyici özellikleri, sağlıklı bir diyet içinde yer alması adına uygun ölçülerde tüketilmesi koşuluyla oldukça faydalıdır. Ancak, belirli sağlık problemleri olan bireylerin bu lezzeti tüketmeden önce doktorlarına danışmaları önerilmektedir.