Susamlı Toplar

Susamlı toplar, en sevilen Türk tatlılarından biridir; içindeki malzemelerle bereketli bir lezzet sunar. Özellikle çay saatlerinde veya misafirlere ikram etmek için ideal olan bu tatlı, yapımı oldukça kolay ve pratik bir atıştırmalık alternatifi sunar.

• Kalori: Yaklaşık 350-400 kcal (bir porsiyon için)
• Karbonhidrat: 45 gram
• Yağ: 18 gram
• Protein: 6 gram
• Şeker: 10 gram

• Bağışıklık*: Ceviz ve tereyağındaki omega-3 yağ asitleri, bağışıklık sistemini güçlendirir.
• Enerji Verici*: İçeriğindeki yüksek yağ ve karbonhidrat sayesinde enerjinizi artırır.
• Vitamin ve Mineral Kaynağı*: Portakal kabuğu, C vitamini ve antioksidan özellik taşır.

• Yüksek Kalori*: Aşırı tüketimde kilo alımına neden olabilir.
• Şeker İçeriği*: Diyabet hastaları için dikkatli tüketilmelidir.

• Aktif yaşam tarzı olan bireyler
• Çocuklar ve gençler, büyüme ve gelişim için gereken enerjiyi alabilirler.
• Misafir ağırlamak isteyenler için ideal bir atıştırmalık.

• Diyabet hastaları, şeker içeriği nedeniyle dikkatli olmalıdır.
• Kilo problemi yaşayanlar, aşırı tüketimden kaçınmalıdır.
• Kuruyemişe alerjisi bulunanlar ceviz içerdiği için tüketmemelidir.

Genel olarak, çocuklar, gençler ve yetişkinler için uygundur. Ancak özellikle çocukların beslenme programında dikkatli kullanılmalıdır.

• Düşük enerjili diyetler uygulayan bireyler için destekleyici bir gıda olabilir.
• Gelişim çağındaki çocuklar için enerji kaynağı olarak değerlendirilebilir.

• Diyabet, hipertansiyon ve obezite gibi hastalıklara sahip bireyler için uygun olmayabilir.
• Alerjik bireyler, ceviz içerdiği için dikkatli olmalıdır.

Sonuç olarak, Susamlı Toplar lezzetli bir tatlı olmasının yanı sıra dikkatli tüketilmesi gereken bir atıştırmalıktır. Dengeli bir beslenme planının parçası olarak uygun miktarda tüketilmesi tavsiye edilir.