Tarçınlı Susamlı Kurabiye

Tarçınlı Susamlı Kurabiye, Türk mutfağının ince ve zarif lezzetlerinden biridir. Oda sıcaklığındaki tereyağı ve zeytinyağının birleşimiyle hazırlanan bu yumuşak kurabiyeler, tarçın ve susam ile zenginleştirilmiş eşsiz bir tat sunar. Çay saatlerini süsleyen bu kurabiyeler, aromatik kokusuyla damakları şenlendirir.

• Kalori: 150-200 kcal (kurabiye başına)
• Protein: 2-3 g
• Yağ: 8-10 g
• Karbonhidrat: 20 g
• Şeker: 5-8 g

• Tarçın: Anti-inflamatuar özellikleri ile bilinir, kan şekerini dengelemeye yardımcı olur.
• Susam: Yüksek miktarda kalsiyum, demir ve E vitamini içerir, kemik sağlığını destekler.
• Yüksek enerji: Uygun miktarda tüketildiğinde enerji seviyelerini artırır.

• Aşırı tüketimi, yüksek kalori alımına sebep olabilir ve kilo alımına yol açabilir.
• Şeker hastalığı veya diğer metabolik sorunları olanlar için her zaman dikkatli olunmalıdır.

• Aktif bir yaşam tarzına sahip olan bireyler.
• Çay saatlerinde tatlı bir atıştırmalık isteyen herkes.
• Çocuklar ve gençler

• Şeker hastaları veya insülin direnci olan bireyler.
• Gluten intoleransı olan bireyler (eğer un gluten içeriyorsa).
• Yüksek tansiyon hastaları (tüketim miktarına dikkat edilmelidir).

Bu kurabiye, genel olarak her yaş grubundan bireyler için uygundur, ancak çocuklar ve gençler için lezzetli bir atıştırmalık ve enerji kaynağıdır.

Tarçın ve susamın sağlığa faydaları nedeniyle, kalp sağlığına dikkat eden bireyler için potansiyel faydalar sunabilir. Aşırıya kaçılmadığı sürece, düşük şekerli diyetler için ara öğün olarak tercih edilebilir.

Şeker hastalığı, obezite veya hipertansiyon gibi hastalıklara sahip bireylerin bu kurabiyeyi tüketirken dikkatli olmaları ve doktorlarına danışmaları önerilir.