Kaşarlı Sucuklu Börek

Kaşarlı sucuklu börek, Türk mutfağının vazgeçilmez atıştırmalıklarından biridir. Yufkanın hafifliği, sucuk ve kaşarın doyuruculuğu ile birleşerek harika bir lezzet sunar. Kahvaltılardan atıştırmalıklara, brunch'tan çay saatlerine kadar her zaman favori olarak tüketilen bu börek, pratik hazırlanışı ile de göz doldurur.

• Protein: Sucuk ve yumurta sayesinde yüksek protein içerir.
• Yağ: Sucuk ve sıvı yağdan kaynaklanan doymuş yağ oranı yüksektir.
• Karbonhidrat: Yufkadan kaynaklanan karbonhidrat içerir.
• Vitamin ve Mineraller: Sivri biber ile vitamin C ve diğer besin öğeleri kazanır.

• Proteince zengin yapısı, kas gelişimine katkı sağlar.
• Yumurta, sağlık için gerekli olan birçok vitamin ve mineral içerir.
• Sivri biber, antioksidan özellikleri ile bağışıklık sistemini güçlendirebilir.

• Yüksek yağ ve tuz içeriği, kalp sağlığı açısından risk oluşturabilir.
• Sık tüketim, kilo alımına neden olabilir.
• Kolesterol seviyelerini yükseltebilir.

• Aktif bir yaşam tarzına sahip olan bireyler.
• Protein ihtiyacı yüksek olan spor yapanlar.

• Kalp damar hastalığı olanlar.
• Yüksek kolesterol ve tansiyon problemi yaşayan kişiler.
• Obezite problemi olan bireyler.

Genellikle 12 yaş ve üzeri bireyler için uygundur. Küçük çocuklar için yüksek yağ içeriği nedeniyle dikkatli bir şekilde sunulmalıdır.

• Sağlıklı bireyler ve sporcular.

• Kardiyovasküler hastalıkları olanlar.
• Diyabet hastaları.
• Obezite tanısı almış bireyler.

Yüksek lezzet ve pratikliği ile kaşarlı sucuklu börek, doğru porsiyonlar ile dengeli bir menüde yer alabilir. Ancak, sağlık açısından risk gruplarında dikkatle tüketilmesi önerilir.