Sucuklu Menemen

Sucuklu menemen, Türk mutfağının vazgeçilmez ve pratik kahvaltı seçeneklerinden biridir. Yumurta, sucuk ve sebzelerin mükemmel uyumuyla hazırlanan bu lezzet, kahvaltınızı zenginleştirecek ve güne enerjik bir başlangıç yapmanızı sağlayacaktır.

• Kalori: 350-400 kcal (bir porsiyon için)
• Protein: 24 g
• Yağ: 30 g
• Karbonhidrat: 10 g
• Vitaminler: A, C, B12
• Mineraller: Demir, Sodyum, Potasyum

• Yüksek protein içeriği sayesinde kas gelişimini destekler.
• Demir içeriği sayesinde kan yapımına katkıda bulunur.
• Yeşil biber ve domates, antioksidan özellikler taşır ve bağışıklık sistemini güçlendirir.
• A vitamini içeriği, göz sağlığı için faydalıdır.

• Aşırı tuz içeriği, hipertansiyon riskini artırabilir.
• Kırmızı et tüketimi bazı kanser türleri ile ilişkilendirilebilir.
• Aşırı yağ tüketimi, kilo alma ve kalp hastalıkları riskini artırabilir.

• Fiziksel aktivitesi yüksek olan bireyler (sporcular vb.)
• Yüksek enerjili kahvaltı ihtiyacı duyanlar.

• Yüksek tansiyon hastaları.
• Kolesterol problemi yaşayanlar.
• Vegiteryan veya vegan beslenenler.

Genel olarak 12 yaş ve üzeri bireyler için uygundur; ancak çocukların tüketimi dikkatle yönetilmelidir.

• Güçlü bağışıklık sistemine ihtiyaç duyan bireyler.
• Yüksek enerjili diyet uygulayan kişiler.

• Yüksek tansiyon
• Yüksek kolesterol
• Kardiyovasküler hastalıklar