Lor Kurabiyesi

Lor kurabiyesi, yumuşak dokusu ve hafif tatlı tadıyla Türk mutfağının sevilen atıştırmalıklarından biridir. Tatlı sepet loru kullanılarak yapılan bu kurabiye, hem lezzetli hem de besleyici bir seçenektir. İçerisinde buluna malzemelerle zenginleştirilen bu tarif, çay saatlerinin vazgeçilmezi olmaktadır.

• Kalori: 150 kcal
• Protein: 3 g
• Yağ: 5 g
• Karbonhidrat: 24 g
• Şeker: 10 g
• Fiber: 1 g

• Zengin Protein Kaynağı: Lor peyniri, yüksek protein içeriği sayesinde kas gelişimine katkı sağlar.
• Mineral ve Vitaminler: Lor peyniri, kalsiyum ve fosfor gibi mineraller açısından zengindir, kemik sağlığına destek olur.
• Tok Tutma Özelliği: Protein ve yağ içeriği sayesinde uzun süre tokluk hissi sağlar.

• Aşırı Tüketim: Yüksek şeker içeriği nedeniyle fazla tüketildiğinde kilo alımına yol açabilir.
• Gluten İçeriği: İçeriğindeki un sebebiyle bazı gluten intoleransı olan bireylerde sorun yaratabilir.

• Aktif yaşam tarzına sahip bireyler için uygun bir atıştırmalık olabilir.
• Yüksek protein alımına ihtiyaç duyan sporcular için tercih edilebilir.
• Hafif tatlı arayanlar için ideal bir çay saati ikramıdır.

• Şeker hastaları, yüksek şeker içeriği nedeniyle lor kurabiyesinden uzak durmalıdır.
• Gluten intoleransı veya çölyak hastalığı olan bireyler için önerilmez.

• Çocuklar: Gelişim dönemi için besleyici bir atıştırmalık olabilir, ancak şeker alımına dikkat edilmelidir.
• Yetişkinler: Sağlıklı bir atıştırmalık olarak tüketilebilir.

• Yüksek protein ihtiyacı olan bireyler (sporcular vs.) için uygundur.

• Tip 2 diyabet hastaları.
• Gluten hassasiyeti veya çölyak hastalığı olan bireyler.

Sonuç olarak, lor kurabiyesi lezzetli bir atıştırmalık olarak özellikle çay saatlerinde tercih edilebilecek bir seçenektir. Ancak şeker içeriği ve gluten varlığı nedeniyle bazı kişilerin tüketiminde dikkatli olmaları gerektiği unutulmamalıdır.