Lor Tatlı Sı

Lor Tatlısı, Türk mutfağının özgün ve lezzetli tatlılarından biridir. Tuzsuz lor peyniri ile kaymağın bir araya gelmesiyle hazırlanan bu tatlı, yoğun bir kremalı dokuya ve hafif tatlı bir lezzete sahiptir. Geleneksel olarak özel günlerde ve kutlamalarda sıkça tercih edilen bu tatlı, damaklarda unutulmaz bir tat bırakmaktadır.

• Kalori: 200-250 kcal (porsiyona göre değişir)
• Protein: 8-10 gr
• Yağ: 15-20 gr (yağ oranı kaymağın miktarına bağlıdır)
• Karbonhidrat: 20-25 gr

• Yüksek protein içeriği sayesinde kas gelişimine destek olur.
• Lor peyniri kalsiyum açısından zengindir, kemik sağlığını destekler.
• Kaymak, vücut için gerekli olan yağ asitlerini içerir.

• Aşırı tüketildiğinde yüksek kalori alımına yol açabilir, bu da kilo artışına neden olabilir.
• Laktoz intoleransı olan bireyler için sindirim sorunlarına yol açabilir.

• Yetişkin bireyler, özellikle düzenli fiziksel aktivite yapanlar tatlıyı tüketebilir.
• Kemik sağlığını desteklemek isteyenler için faydalı bir alternatiftir.

• Şeker hastalığı olan bireyler, tatlının şeker içeriğinden dolayı dikkatli olmalıdır.
• Kolesterol yüksekliği veya kalp hastalığı olanların aşırı tüketimden kaçınması önerilir.
• Laktoz intoleransı olanlar için uygun değildir.

Bebeklik döneminden itibaren, 2 yaşından büyük çocuklar için uygun bir tatlıdır. Ancak, şeker eklenmesi nedeniyle 3 yaş ve altında sınırlı miktarda tüketilmesi önerilir.

• Kas israfı veya zayıflığı olan yaşlı bireyler için protein desteği sağlar.

• Şeker hastalığı (diyabet) için önerilmez.
• Kolesterol ve lipid profili yüksek olan bireyler için sınırlı tüketim gereklidir.