tugba sen
<100 takipçi
Muzlu Piramit
Açıklama
Muzlu piramit, çay saatlerinin veya tatlı krizlerinin vazgeçilmezlerinden biri olan hafif ve lezzetli bir tatlıdır. Petibör bisküvi tabanının, muzu ve krema ile bir araya getirilmesiyle oluşan bu eşsiz tat, hem göze hem de damak zevkinize hitap eder. Kolay yapımı ile misafirlerinize hızlı bir tatlı seçeneği sunar.
Besin Değerleri:- Kalori: Yaklaşık 200-250 kcal (bir dilim için)
- Karbonhidrat: 30-35 g
- Protein: 4-6 g
- Yağ: 5-10 g
- Fiber: 1-2 g
- Muzun Faydaları: Muz, potasyum, vitamin C ve B6 açısından zengindir, bağırsak sağlığını destekler ve enerji verir.
- Kalsiyum ve Protein Kaynağı: Krema içerisindeki süt, kalsiyum ve protein açısından fayda sağlar.
- Düşük Kalorili Seçenek: Hafif bir tatlı arayanlar için uygun bir alternatiftir.
- Yüksek Şeker İçeriği: Dikkat edilmesi gereken bir diğer nokta, tatlının toz şeker içermesidir; fazla tüketimi kan şekerini yükseltebilir.
- Alerjen İçerikler: Bisküvi ve krema bazı kişilerde alerjik reaksiyona neden olabilir.
- Çocuklar: Besleyici içeriği sayesinde çocuklar için iyi bir tatlı alternatifi olabilir.
- Gençler ve Yetişkinler: Aktif bir yaşam tarzı süren bireyler için enerji verici bir atıştırmalık olabilir.
- Diyabet Hastaları: Yüksek şeker içeriği nedeniyle damar sağlamlığını tehdit edebilir.
- Alerjik Bireyler: Süt, un veya bisküvi bileşenlerine alerjisi olanlar uzak durmalıdır.
- 3 yaş ve üzeri bireyler için uygundur.
- Bazı sindirim sorunları olan bireyler için uygun bir tatlı alternatifi olabilir; muz, sindirimi kolaylaştırıcı etkisi ile bilinir.
- Diyabet: Yüksek şeker içeriği nedeniyle diyetine dikkat edenler için önerilmez.
- Obezite: Aşırı kilolu bireyler için kalori alımına dikkat edilmelidir.
Muzlu piramit tatlısı, herkesin damak zevkine hitap etse de, içerdiği malzemelere bağlı olarak bazı gruplar için dikkatli tüketilmesi gereken bir seçenektir. Püf noktası, dengeyi sağlamak ve ölçülü bir şekilde tadını çıkarmaktır.
Malzemeler
- 36 veya 27 adet petibör bisküvi
- 2 adet muz
- Üzerine serpmek için hindistancevizi rendesi
- 1 yemek kaşığı un
- 1,5 tepeleme yemek kaşığı nişasta
- 3 su brd. süt
- 1/2 su brd. tozşeker
- 1 paket vanilin veya 3-4 damla Dr. Oetker vanilya aroması
Hazırlama Adımları
- Un, nişasta, toz şeker ve 1 bardak sütü küçük bir tencereye alıp tel çırpıcı ile iyice çırpın.
- Kalan sütü tencereye ekleyip ocağa alın.
- Birkaç damla vanilya aroması veya 1 paket vanilini ekleyip karıştırarak, koyulaşıp, puding kıvamı alana dek pişirin.
- Birkaç tık kaynayınca ocaktan alın.Düz bir zemine alüminyum folyo veya streç film serin. Üzerine bisküvileri yukarıdaki gibi dizin. Ben 4'lü sıra yaptım.
- Pişirdiğimiz kremayı kalıplaşmaması için arada çırpın. İlk sıranın zerine 3-4 yemek kaşığı yayıp ikinci sıra bisküviyi dizin. Aynı şekilde onun üzerini de krema ile kaplayın.Üçüncü sıra bisküviyi de dizin. Üzerine çok az krema sürün. Muzların iki ucunu biraz kesip her tarafının aynı kalınlıkta olmasını sağladıktan sonra, muzları orta sıraya uzunlamasına yerleştirin.
- Alüminyum folyonun iki yanından ellerinizle yukarı doğru kaldırarak pastaya piramit şekli verin. Ellerinizle çok hafif bastırarak şeklini verdirdikten sonra alüminyum folyoyu açın.Bisküvilerin açıkta kalan kısımlarını da yukarıdaki gibi kremayla sıvadıktan sonra üzerine ve yanlarına hindistancevizi serpiştirin. Pastayı bir tepsiye alıp buzdolabına kaldırın. 1-2 saat güzelce soğuduktan sonra servise hazır olacaktır.
Notlar
Yorumlar (0)
Yorum yapmak için giriş yapmalısınız.
Giriş YapHenüz yorum yapılmamış. İlk yorumu siz yapın!
Şefe Sor
Bu tarif hakkında AI şefimize anında soru sorabilirsiniz.
Şefe soru sormak için giriş yapmalısınız.
Giriş Yapİstatistikler
Benzer Tarifler
