Sarımsaklı Domates Çorbası

Sarımsaklı domates çorbası, zengin aroması ve besleyici içeriği ile Türk mutfağının sevilen çorbaları arasında yer almaktadır. İçeriğindeki sarımsak ve domates, hem sağlık açısından faydalı hem de muhteşem bir lezzet sunar. Pratik hazırlanışı sayesinde, yoğun günlerinizde hızlı bir öğün seçeneği oluşturur.

• Kalori: 150 kcal (bir porsiyon)
• Protein: 5 g
• Yağ: 6 g
• Karbohidrat: 20 g
• Lif: 2 g

• Sarımsak: Bağışıklık sistemini güçlendirir, kalp sağlığını destekler ve antioksidan özellikleri sayesinde hastalıklara karşı korur.
• Domates: Zengin bir C vitamini kaynağıdır, cilt sağlığına faydalıdır ve göz sağlığını destekler.
• Kuru nane: Sindirimi kolaylaştırır ve ferahlatıcı bir etki yapar.

• Aşırı miktarda tüketildiğinde vücutta gaz yapabilir.
• Soya alerjisi olanlar için dikkatli olunmalıdır (bulyon tabletlerinde soya içeriği bulunabilir).

• Bağışıklık sistemini desteklemek isteyenler
• Sindirim sorunları yaşayanlar
• Hafif ve sağlıklı bir çorba arayanlar

• Alerjisi olanlar (örneğin, sarımsak veya bulyon içeriğine)
• Gaz problemi yaşayan kişiler (aşırı tüketimden kaçınılmalı)

Yetişkinler ve çocuklar için uygundur. Ancak çocuklara verilirken daha az sarımsak kullanılabilir.

• Kalp damar hastalıkları (sarımsağın yararları nedeniyle)
• Yüksek tansiyon (düşük sodyumlu tarif tercih edilebilir)

• Gastroözofageal reflü hastalığı (mide asidini artırabilir)
• Ülser veya mide rahatsızlığı olanlar (sarımsak ve baharatların etkisi nedeniyle)