Vişneli Kup

Vişneli kup, hem görsel hem de lezzet açısından oldukça zengin bir tatlıdır. Süt ve unla hazırlanan kremalı tabanı, vişne peltesi ile taçlandırılarak sunulur. İkili lezzet kombinasyonu, tatlıyı hem ferahlatıcı hem de doyurucu hale getirir. Özel günler ya da misafir ağırlamaları için harika bir seçenek olan bu tatlı, kolay yapımı ile de öne çıkar.

• Ortalama 1 porsiyon (yaklaşık 200g) için:
• Kalori: 180-220 kcal
• Protein: 5g
• Yağ: 4g
• Karbonhidrat: 38g
• Şeker: 12-15g
• Lif: 1g
• Sodyum: 50-70mg

• Vişneler, antioksidan özellikleri sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir.
• İçerdiği süt proteini kemik sağlığı için faydalıdır.
• Yüksek C vitamini içeriğiyle, cilt sağlığına katkıda bulunur.
• Hafif tatlı yapısıyla, şeker ihtiyacını dengelemeye yardımcı olabilir.

• Aşırı tüketimi yüksek kalori alımına neden olabilir, bu da kilo kontrolünü zorlaştırır.
• İçerdiği şeker nedeniyle, diyabet hastaları için dikkatli tüketilmesi önerilir.

• Sağlıklı bireyler, tatlı severler ve özel günlerde tatlı eğlencesi arayanlar.
• Çocuklar, yaşlılar ve sporcular için enerji artırıcı bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir.

• Diyabet hastaları ve şeker hastalığı riski taşıyan bireyler.
• Alerjisi olanlar (özellikle vişne veya süt proteinine karşı).

Vişneli kup, tüm yaş gruplarına hitap edebilir. Ancak çocuklar ve gençler, sağlıklı ve doğal tatlılara alışkın olmadıkları için daha dikkatle sunulmalıdır.

• Kemik erimesi riski taşıyan bireyler için kalsiyum ihtiyacını karşılamada faydalı olabilir.
• Bağışıklık sistemi zayıf olanlar için besleyici ve kuvvetlendirici bir seçenek sunar.

• Diyabet hastaları ve insülin direnci olan bireyler için şeker içeriği nedeniyle önerilmez.
• Obezite riski taşıyan bireyler için kalori açısından dikkatli olmak gerekebilir.