Cereli Plav

Cereli Plav, Türk mutfağının eşsiz lezzetlerinden biridir. Taze fasulye, biber ve domates gibi sebzelerle hazırlanan bu pilav, bulgurlu yapısıyla hem doyurucu hem de besleyici bir seçenek sunar. Öğünlerin yanı sıra hafif bir atıştırmalık olarak da tüketilebilir.

• Kalori: 250-300 kcal
• Karbonhidrat: 45-55 g
• Protein: 8-10 g
• Yağ: 5-10 g
• Diyet Lifi: 5-7 g
• Sodyum: 400-500 mg

• Besin Değeri: Yüksek lif içeriği sayesinde sindirim sistemini destekler.
• Vitamin ve Mineral Kaynağı: Biber ve domates, A ve C vitaminleri bakımından zengindir.
• Kalp Sağlığı: İçerdiği sebzeler sayesinde antioksidan etkisi gösterir.
• Enerji Verici: Bulgur, kompleks karbonhidratlar içerdiği için uzun süre enerji sağlar.

• Hassas midesi olan bireylerde, fazla yağ kullanımı mide rahatsızlıklarına yol açabilir.
• Tuza bağlı sağlık sorunları olan kişilerde dikkatli tüketilmelidir.

• Yüksek lifli gıdalara ihtiyaç duyanlar.
• Vejetaryen ve vegan beslenen bireyler.
• Sağlıklı bir diyet programı oluşturmak isteyenler.

• Böbrek hastalığı olan bireyler.
• Sodyum alımını sınırlaması gereken hipertansiyon hastaları.

• Tüm yaş grupları için uygun, özellikle çocukların ve gençlerin gelişimi için faydalıdır.

• Tip 2 diyabet hastaları (dengeli tüketildiği takdirde).
• Sindirim sistemi sorunları olmayanlar için yararlıdır.

• Karbonhidrat alımını kısıtlaması gereken obezite hastaları.
• Böbrek yetmezliği olan bireyler için uygun değildir.

Cereli Plav, doğru porsiyonlar halinde ve yukarıdaki önerilere dikkat edilerek tüketildiğinde, sağlıklı ve lezzetli bir seçenek sunar. Afiyet olsun!