Gül Şerbeti

Gül şerbeti, özellikle sıcak yaz günlerinde serinlemek için mükemmel bir içecektir. Taze gül yaprakları, limonun ferahlatıcı etkisi ve şekerin tatlı dokunuşuyla harmanlanan bu içecek, hem göz alıcı rengi hem de kokusuyla damakları şenlendirir. Aile toplantılarında veya özel günlerde ikram edilebilecek zarif bir alternatif sunar.

• Kalori: Yaklaşık 70 kcal (1 su bardağı şerbet için)
• Karbonhidrat: 18 g
• Şeker: 17 g
• Protein: 0 g

• Gül yaprakları, antioksidanlar bakımından zengindir.
• Stres ve kaygıyı azaltmaya yardımcı olabilir.
• Sindirim sistemine destek sağlar, midede rahatlama sağlayabilir.
• İyi bir C vitamini kaynağıdır; bağışıklık sistemini güçlendirebilir.

• Aşırı miktarda tüketimi kan şekerini yükseltebilir.
• Şeker, diş sağlığına olumsuz etkide bulunabilir.

• Serinlemek isteyenler
• Geleneksel lezzetleri sevenler
• Doğal kaynaklardan yapılan içecekleri tercih edenler

• Diyabet hastaları
• Şeker tüketimini sınırlandırması gereken bireyler

Genel olarak çocuklar, gençler ve yetişkinler için uygundur. Ancak şeker oranını azaltarak yaşlı bireyler için de daha sağlıklı bir alternatif haline getirilebilir.

• Stres ve kaygı bozuklukları yaşayan bireyler
• Sindirim sorunları olanlar

• Diyabet
• Obezite
• Şeker hastalığına bağlı diyet kısıtlamaları olan bireyler