Gül Pogaça

Gül poğaça, Türk mutfağının sevilen atıştırmalıklarından biridir. Özellikle çay saatlerinde ve özel günlerde tercih edilen bu poğaça, içindeki peynir ve çemen ile mükemmel bir lezzet dengesi sunar. Yumuşak ve kabarık dokusu, sunumundaki estetik görünümüyle birleşerek damakları şenlendirir.

• Kalori: 250-300 kcal
• Karbonhidrat: 30-35 g
• Protein: 10-12 g
• Yağ: 12-15 g
• Lif: 1-2 g

• Protein kaynağı olarak kas gelişimine katkı sağlar.
• Kalsiyum içeriği sayesinde kemik sağlığını destekler.
• Çemen, bağışıklık sistemini güçlendirir ve sindirimi destekler.

• Yüksek kalorili olması nedeniyle aşırı tüketimi kilo alımına yol açabilir.
• Yüksek sodium içeriği, tuz kısıtlaması gereken bireyler için sorun yaratabilir.

• Aktif bireyler ve sporcular, enerji ve protein ihtiyacını karşılamak üzere tüketebilir.
• Özellikle çocuklara ve gençlere, besleyici bir atıştırmalık olarak önerilebilir.

• Obezite sorunu olan bireyler, yüksek kalorisi nedeniyle bu tür hamur işlerinden kaçınmalıdır.
• Anne sütü veren kadınlar ve gelişim dönemindeki çocuklar, aşırı tuz tüketiminden kaçınmalıdır.

Genel olarak 2 yaş ve üzerindeki çocuklar ile yetişkinler için uygundur. Ancak, küçük yaştaki bireyler için porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir.

• Sağlıklı bireylerde sağlıklı ara öğün olarak tercih edilebilir.
• Diyabet hastaları, dikkatli porsiyon kontrolü ile tüketebilir.

• Hipertansiyon hastaları, içerdiği tuz nedeniyle önerilmez.
• Kilo vermek isteyen bireyler ya da obezite hastaları için önerilmez.