İki Renkli Şehriye Pilavı

İki renkli şehriye pilavı, hem görsel hem de lezzet açısından zengin bir seçenektir. Arpa şehriye, tuz ve yağ ile hazırlanan bu pilav, öğünlerde yan yemek olarak veya hafif bir ana yemek olarak sunulabilir. Özellikle çocuklar ve yaşlılar için besleyici bir alternatiftir.

• Kalori: 200 kcal (1 porsiyon)
• Karbonhidrat: 40 g
• Protein: 6 g
• Yağ: 4 g
• Fiber: 2 g

• Hafif ve besleyici bir kaynak sunar.
• Çocuklar için önemli bir enerji kaynağıdır.
• Şehriye, sindirim sistemine katkıda bulunur ve tokluk hissi sağlar.
• Anne sütünün arttırılmasına yardımcı olduğu bilinen bazı besinlerle birlikte tüketildiğinde faydalı olabilir.

• Aşırı tuz tüketimi, yüksek tansiyona neden olabilir.
• İçerdiği yağ miktarı yüksek olursa, kalori alımını artırabilir.

• Aktif bir yaşam tarzı olan bireyler.
• Hafif öğünler tercih edenler.
• Çocuklar ve yaşlılar için destekleyici bir besin kaynağıdır.

• Düşük tuz diyeti uygulayanlar.
• Kilo kontrolü yapmak isteyen bireyler (yağ eklenmemesi durumunda tercih edilmelidir).

• Her yaş grubuna hitap eden, özellikle çocuklar ve yaşlılar için uygundur.

• Diyabet hastaları, şehriyenin ölçülü tüketilmesi durumunda enerji kaynağı olarak değerlendirebilir.
• Sindirim sorunları olan bireyler için de hafif bir alternatif oluşturur.

• Tansiyon hastaları için yüksek tuz içeriği nedeniyle dikkatli olunmalıdır.
• Kilo kontrolü gerektiren bireyler, aşırı yağ ile pişirilmiş versiyonlarından kaçınmalıdır.

İki renkli şehriye pilavı, hem pratik hazırlaması hem de sağlıklı ve lezzetli içeriği ile sofralarınızda yer almayı bekliyor!