Kabaklı Yol Pastası
Tarif Hakkında
Kabaklı Yol Pastası, nefis bir tatlı alternatifi arayanlar için mükemmel bir seçimdir. Kabak ve bisküvi tabanının birleşimi, tatlıyı hem besleyici hem de doyurucu hale getirir. Krem şanti ile zenginleştirilen bu tatlı, soğuk servis edilmesiyle ferahlatıcı bir lezzet sunar.
Besin Değerleri:- Kalori: 100-150 kalori/dilim (ortalama)
- Karbonhidrat: 16g
- Protein: 2g
- Yağ: 5g
- Fiber: 1g
- Kabak, düşük kalori içeriğiyle diyet dostu bir sebzedir.
- Ceviz, sağlıklı yağlar ve omega-3 yağ asitleri açısından zengindir.
- Kabak, vitamin A ve C kaynağıdır, bağışıklığı destekler.
- Sindirimi kolaylaştıran lif içeriği ile sindirim sistemine yardımcı olur.
- Aşırı şeker tüketimi, kan şekeri seviyelerini yükseltebilir.
- Bisküvi ve krem şanti, yüksek işlenmiş gıda içerikleri olduğundan dikkatli tüketilmelidir.
- Yemek sonrasında hafif bir tatlı arayanlar.
- Diyet yaparken tatlı isteğini bastırmak isteyenler.
- Diyabet hastaları, şeker içeriği nedeniyle dikkatli olmalıdır.
- İşlenmiş gıdalara karşı alerjisi olanlar.
Genel olarak 5 yaş ve üzerindeki çocuklar ile yetişkinler için uygundur. Ancak, şeker ve işlenmiş gıda tüketimi konusunda dikkat edilmelidir.
Hangi Kronik Hastalıklar İçin Uygundur?- Düşük kan şekeri sorunları olmayan sağlıklı bireyler için uygun.
- Genel olarak sağlıklı beslenme alışkanlıkları olan bireyler için uygundur.
- Diyabet: Yüksek şeker içeriği nedeniyle önerilmez.
- Obezite: Kalori kontrolü gerektiren bireyler için uygun olmayabilir.
Malzemeler
- 10 dilim kabak
- 30 adet bebe bisküvisi
- 1 bardak ceviz
- 2 bardak toz şeker
- Kreması için:
- 1 paket krem şanti
- 1 bardak sü
Hazırlama Adımları
- Krem şanti ve sütü çırpıp buzdolabında bekletelim.
- Kabak dilimlerini tencereye koyun, üstüne toz şeker ve 1 bardak su koyup pişirelim.
- Çatalla ezelim.
- Mikserde çekilmiş bebe bisküvilerini içine karıştıralım.
- Kek kalıbına, hazırladığınız karışımın yarısını yerleştirip üstüne krem şanti yayayalım.
- Dolapta 15 dakika bekletelim.
- Kalan kabak dilimlerini de üzerine yayalım.
- Pastayı krem şanti ve cevizle süsleyip servis yapalım.
- ellerimize sağlık
📱 Tarif ile ilgili birşey sormak ve ANINDA cevap almak için
Yorum yapmak, şefe soru sormak, tarifi beğenmek ve defterinize eklemek için TIKLAYIN.