Kakaolu Krem Şantili Rulo Pastacıklar

Açıklama

Kakaolu krem şantili rulo pastacıklar, hem görsel hem de damak zevki açısından zengin bir tatlıdır. Yumuşak kakaolu keki, hafif krem şanti ile birleştirerek oluşturulan bu nefis tarif, özel günlerde misafirlere sunmak için ideal bir seçenek sunar. Aynı zamanda çay saatlerinin vazgeçilmezi olan bu tatlı, sıcak yaz günlerinde serinletici bir ikramda bulunur.

Besin Değerleri:

Kalori: Yaklaşık 350 kcal (1 porsiyon için)
Karbonhidrat: 50 g
Protein: 6 g
Yağ: 15 g
Şeker: 25 g

Sağlık Açısından Faydaları:

Hafif lezzetli bir tatlı arayışında olanlar için ideal bir tercihtir.
Yüksek süt içeriğiyle kalsiyum ihtiyacını destekler.
Hindistan cevizi, sağlıklı yağ asitleri ve besin lifleri içerir.

Sağlık Açısından Zararları:

Yüksek şeker ve kalori içeriği nedeniyle aşırı tüketimi kilo alımına yol açabilir.
Margarin kullanımı bazı sağlıklı yağ asitlerinin dengelenmemesi riskini taşır.

Kimlerin Tüketmesi Gerektiği:

Hafif bir tatlı arayanlar.
Aile üyeleriyle keyifli vakit geçirmek isteyenler.

Kimlerin Tüketmemesi Gerektiği:

Diyabet hastaları.
Kolesterol problemi olan bireyler.
Gluten intoleransı veya çölyak hastalığı olanlar.

Hangi Yaş Grubu İçin Uygundur?

Bu tatlı gençlerden yaşlılara kadar geniş bir grubun damak tadına hitap eder. Ancak, şeker oranı ve süt içeriği nedeniyle çocuklar için sınırlandırılması önerilir.

Hangi Kronik Hastalıklar İçin Uygundur?

Sağlıklı bireyler için uygundur; ancak orta düzeyde tüketim önerilir.

Hangi Kronik Hastalıklar İçin Uygun Olmayabilir?

Diyabet ve insülin direnci olan bireyler için önerilmez.
Kolesterol yüksekliği veya kalp hastalıkları olan kişiler için dikkatli olunmalıdır.

Malzemeler

1 lt süt
6 yemek kaşığı toz şeker
2 fincan un
1,5 fincan pudra şekeri
3 yemek kaşığı kakao
50 gr margarin
1 paket vanilya
1 paket krem şanti
1 bardak süt
2 su bardağı hindistan cevizi

Hazırlama Adımları

Bir tencerede sütü,toz şekeri,unu, pudra şekerini, kakaoyu,margarini,vanilya koyup muhallebi kıvamında pişirin.Büyük fırın tepsisine hindistan cevizini boşaltıp yayın.Üzerine pişirdiğiniz muhallebiyi döküp yayın.
Bir bardak süt le bir paket krem şantiyi çırpın ve muhallebinin üzerine düzgün bir şekilde yayın.Buzdolabın da en az bir saat bekletin. Buzdolabından çıkardığımız pastamızı rulo şeklinde sarıp kesin ve servise hazır. Afiyet olsun.