Kremalı Sütlaç

Kremalı sütlaç, Türk mutfağının sevilen tatlılarından biridir. Pirinç ve sütle yapılan bu sütlü tatlı, krema eklenerek zenginleştirilmiş ve daha da lezzetli bir hale getirilmiştir. Genellikle özel günlerde ve bayramlarda ikram edilen, aynı zamanda günün her saatinde tüketilebilecek bir tatlıdır.

• Kalori: Yaklaşık 250 kcal (100 gram için)
• Protein: 5 g
• Karbonhidrat: 45 g
• Yağ: 8 g
• İçerdiği vitamin ve mineraller: Kalsiyum, fosfor, potasyum, B vitaminleri

• Süt ve krema kaynaklı kalsiyum, kemik sağlığına destek olur.
• Pirinç glisemik indeksi düşük bir besindir, enerji verir.
• B vitaminleri sayesinde enerji metabolizmasına yardımcı olur.

• Aşırı şeker tüketimi, obezite ve diş sağlığı sorunlarına yol açabilir.
• Kremalı olması nedeniyle kalori içeriği yüksektir, dikkatli tüketilmesi gerekir.

• Geniş yaş aralığına hitap eden tatlı severler.
• Şeker hastalığı olmayan bireyler.
• Günlük kalsiyum alımını artırmak isteyenler.

• Şeker hastalığı (Diyabet) olan bireyler.
• Laktaz enzimi eksikliği yaşayan (laktoz intoleransı) kişiler.
• Aşırı kilo problemi olanlar.

• Genel olarak çocuklardan yaşlı bireylere kadar herkes için uygundur, ancak şeker hastalığı olanlar dikkat etmelidir.

• Düşük kan şekeri riski olmayan, sağlıklı bireyler için uygundur.
• Kemik sağlığına dikkat eden yaşlı bireyler için faydalı olabilir.

• Diyabet (şeker hastalığı)
• Laktaz enzimi eksikliği (laktoz intoleransı)
• Kilo kontrolü gereken bireyler için önerilmez.

Kremalı sütlaç, lezzeti ve görselliği ile hem damak tadınıza hem de göz zevkinize hitap eder. Ancak, porsiyon kontrolü yaparak sağlıklı bir şekilde tatlı keyfi yapmak en iyisidir.