Kuru İncir Tatlısı

Kuru incir tatlısı, lezzetli ve sağlıklı bir tatlı seçeneği sunan geleneksel bir Türk tatlısıdır. İçeriğindeki doğal tatlandırıcılar sayesinde şeker oranı daha düşüktür, böylece hem tatlı ihtiyacını karşılar hem de doğal besin değerleri açısından zengindir. Ceviz ile zenginleştirilen bu tatlı, yüksek enerji ve lezzet sunar.

• Kalori: 300 kcal
• Karbonhidrat: 75 g
• Protein: 3 g
• Yağ: 0.5 g
• Lif: 9 g
• Şeker: 60 g

• Zengin Lif Kaynağı: Sindirim sistemini destekler, kabızlık problemlerine karşı etkilidir.
• Antioksidan Özellik: İncir, vücuttaki serbest radikallerle savaşarak hücrelerin yaşlanmasını geciktirir.
• Kalp Sağlığı: Ceviz, omega-3 yağ asitleri içerdiğinden kalp sağlığını destekler.
• Bağışıklık Gücü: Vücut direncini artırarak hastalıklara karşı koruma sağlar.

• Yüksek şeker içeriği nedeniyle diyabet hastaları için dikkatli tüketilmelidir.
• Aşırı tüketim durumunda kilo alımına neden olabilir.

• Aktif yaşam tarzına sahip bireyler.
• Lif alımını artırmak isteyenler.
• Doğal tatlı alternatifleri arayanlar.

• Diyabet hastaları (aşırı dikkat gerektirir).
• Kilo vermeye çalışan bireyler (kontrol altında tüketilmesi önerilir).

Her yaş grubunun tüketebileceği bir tatlıdır. Ancak, çocuklar ve gençler için sağlıklı bir atıştırmalık olarak önerilirken, yaşlı bireylerin şeker alımını dikkate almaları önemlidir.

• Sindirim problemleri yaşayanlar (lif içeriği nedeniyle).
• Bağışıklık sistemi zayıf olan bireyler.

• Diyabet.
• Obezite (aşırı kilo sorunu yaşayanlar için tatlı alımında dikkatli olunması gerekir).