İncir Reçeli

İncir reçeli, Türk mutfağının sevilen tatlılarından biridir. Hafif tatlı, yoğun aromasıyla kahvaltılardan tatlı servisine kadar birçok yemeğin yanında tercih edilmektedir. Ayrıca, doğal şeker içeriği sayesinde doğal bir enerji kaynağıdır.

• Kalori: 170 kcal
• Karbonhidrat: 42 g
• Protein: 0.5 g
• Yağ: 0.3 g
• Şeker: 29 g
• Lif: 5 g

• Zengin lif içeriği sayesinde sindirim sistemini destekler.
• İçerdiği antioksidanlar sayesinde hücre yaşlanmasını geciktirir.
• İçeriğindeki mineraller (potasyum, magnezyum) kalp sağlığını destekler.
• İncir, enerji verici bir besin kaynağıdır, bu nedenle yorgunluğu azaltabilir.

• Aşırı tüketimi kan şekerini yükseltebilir, bu nedenle diyabet hastalarının dikkatli olması gerekmektedir.
• Yüksek şeker içeriği nedeniyle kilo kontrolü üzerinde olumsuz etkiler yaratabilir.

• Yüksek lif alımı isteyenler.
• İçeriğindeki mineraller sayesinde kalp sağlığını desteklemek isteyenler.
• Doğal tatlı alternatifleri arayanlar.

• Diyabet hastaları (yüksek şeker içeriği nedeniyle).
• Kilo kontrolü sorunları olan kişiler.

İncir reçeli, genellikle çocuklar dahil tüm yaş grupları için uygun bir besindir, ancak tüketim miktarına dikkat edilmelidir.

• Bağırsak sağlığı sorunları olanlar (lif içeriği sayesinde).
• Kalp rahatsızlığı olanlar (mineral içeriğiyle destek sağlayabilir).

• Diyabet hastaları (yüksek şeker içeriğinden dolayı).
• Obezite problemi olan bireyler için dikkatli tüketim önerilir.

İncir reçeli, sunduğu lezzet ve sağlık yararları ile sofralarınızı zenginleştirecek özel bir tat! Ancak, her zaman dengeli bir şekilde tüketmeye dikkat edilmelidir.