Meyveli Bisküvili Pasta
Tarif Hakkında
Meyveli bisküvili pasta, hafif ve lezzetli bir tatlı tarifidir. Özellikle yaz aylarında serinletici bir alternatif sunan bu pasta, muhallebisiyle ve içindeki doğranmış meyvelerle besleyici bir tatlı deneyimi sağlar. Aynı zamanda sunumu da oldukça şık ve göz alıcıdır.
Besin Değerleri:- Kalori: Yaklaşık 200-250 kalori (bir dilim için)
- Karbonhidrat: 30-35 g
- Protein: 5-7 g
- Yağ: 8-10 g
- Fiber: 2-3 g
- Özellikle taze meyveler içermesi sayesinde vitamin, mineral ve lif açısından zengindir.
- Hindistan cevizi, sağlıklı yağlar içerdiği için enerji kaynağı olmanın yanı sıra bağırsak sağlığına yardımcı olur.
- Ceviz, omega-3 yağ asitleri ve antioksidanlar bakımından zengindir, kalp sağlığını destekler.
- Aşırı miktarda tüketildiğinde yüksek kalori alımına sebep olabilir.
- İçeriğindeki şeker ve yağ, şeker hastaları için dikkatli tüketilmesi gereken bir durum oluşturabilir.
- Genel olarak sağlıklı bireyler için uygundur.
- Çocuklar ve ergenler için enerji ve besin değeri sunar.
- Aktif yaşam tarzına sahip bireyler için besleyici bir atıştırmalıktır.
- Şeker hastaları veya diyabet hastaları.
- Gluten intoleransı veya çölyak hastalığı olanlar.
Bu tarif, genel olarak tüm yaş grupları için uygundur. Ancak çocuklar ve gençler için besin değeri açısından oldukça faydalıdır.
Hangi Kronik Hastalıklar için Uygundur?- Genel sağlığı destekleyici bir tatlı olarak kalp sağlığına yönelik faydalar sunabilir.
- Besin intoleransı olmayan bireyler için uygundur.
- Diyabet veya insülin direnci olan hastalar için önerilmez.
- Gluten hassasiyeti veya çölyak hastalığı olanlar için uygun değildir.
Malzemeler
- Muhallebisi için:
- 1 kg süt
- 7 yemek k. un
- 12 yemek kaşığı toz şeker
- 100 gr. margarin
- 1 yemek k. hindistan cevizi
- Bir paket vanilya
- Arası İçin:
- 2 tane rendelenmiş ayva
- 1 tane rendelenmiş elma
- Küçük bir kase toz şeker
- 1 küçük kase iri dövülmüş ceviz
- 1 çay kaşığı tarçın
- Altı İçin:
- 2 paket pötibör büsküvi
- Üzeri İçin:
- *Doğranmış çeşitli meyveler
- (Kivi, mandalina, muz, nar, portakal gibi)
Hazırlama Adımları
- Öncelikle rendelenmiş ayva,elma ve şekeri iyice pişirin, soğuduktan sonra içine tarçını ve cevizi ilave edin,dikdörtgen bir borcama kullanacağız büskivileri dizin üzerine pişmiş ve soğumuş meyve püresini yayın, en üste malzemeleri verilen muhallebiyi yapın dökün, üst kısmada meyveler ile süsleyin, dolapta bekletin soğuk soğuk servis yapın.
📱 Tarif ile ilgili birşey sormak ve ANINDA cevap almak için
Yorum yapmak, şefe soru sormak, tarifi beğenmek ve defterinize eklemek için TIKLAYIN.