Sable Bisküvi

Sable bisküvi, Fransız mutfağına ait olan, yapımı oldukça kolay ve lezzetli bir atıştırmalıktır. Kıtır kıtır yapısıyla kahve veya çayın yanında harika bir uyum yakalayan bu bisküviler, özellikle çocuklar ile birlikte yapılan mutfak aktiviteleri için idealdir. Üzerindeki reçel, çikolata veya hindistan cevizi ile zenginleştirilerek sunulabilir.

• Kalori: 100 gramı için yaklaşık 480-500 kalori.
• Karbonhidrat: 60-70 gram.
• Yağ: 25-30 gram (margarin kaynaklı).
• Protein: 4-5 gram.
• Şeker: 20-25 gram.

• Yüksek enerji verir, bu nedenle çocuklar ve sporcular için güzel bir atıştırmalıktır.
• Küçük porsiyonlarla tüketildiğinde mutluluk ve keyif verir, stress azaltıcı etkisi olabilir.
• Hindistan cevizi ile süslenen versiyonu sağlıklı yağlar içerebilir ve tatlı ihtiyacını doyurabilir.

• Aşırı tüketimi yüksek kalori alımına yol açabilir, bu da kilo sorunlarına neden olabilir.
• İçeriğindeki rafine şeker ve margarin, kalp sağlığı üzerinde olumsuz etkilere yol açabilir.
• Çok miktarda tüketime bağlı olarak kan şekeri dalgalanmalarına yol açabilir.

• Aktif bir yaşam tarzı olan bireyler.
• Çocuklar ve gençler, oyun atıştırmalığı olarak.
• Misafir ağırlarken sunulabilecek hafif atıştırmalık arayanlar.

• Şeker hastalığı olan bireyler.
• Trans yağ tüketimini sınırlaması gerekenler.
• Alerjisi olan individueller (örneğin, gluten veya laktoz intoleransı olanlar).

• 2 yaş ve üzeri çocuklar için uygun bir atıştırmalık olarak önerilir, ancak şeker alımına dikkat edilmelidir.

• Özellikle sağlıklı bireyler ve hafif spor yapanlar için uygundur.
• %100 tam buğday unu kullanılarak yapıldığında, sindirim sistemine faydalı olabilir.

• Şeker hastalığı: İçeriğindeki yüksek şeker oranı nedeniyle.
• Kalp-damar hastalıkları: Doymuş yağ oranı yüksek olduğu için zarar verebilir.

Bu nedenle, Sable bisküvi, ölçülü şekilde ve doğru bireyler tarafından tüketildiğinde lezzetli bir alternatif olarak karşımıza çıkmaktadır.