Sütlü Enginar Çorbası(6 Ay Ve Üzeri)
Tarif Hakkında
Sütlü enginar çorbası, özellikle 6 ay ve üzerindeki bebekler için hazırlanmış besleyici bir çorbadır. Enginarın hafif ve besleyici özellikleri, kabak ve patatesle birleşerek hem lezzet hem de vitamin açısından zengin bir çorba sunar. Devam sütü ile zenginleştirilen bu çorba, bebeğinizin yeni tatlar denemesi için harika bir seçenektir.
Besin Değerleri:- Enginar: Lif, vitamin C, folat, ve mineral kaynağıdır.
- Kabak: Düşük kalorili, A vitamini ve C vitamini açısından zengindir.
- Patates: Karbonhidrat, potasyum ve C vitamini içerir.
- Devam sütü: Kalsiyum, protein ve D vitamini deposudur.
- Enginar, sindirim sağlığını destekler ve detoksifiye edici özelliği vardır.
- Kabak, bağışıklık sistemini güçlendirir ve cilt sağlığını destekler.
- Patates, enerji verir ve beyin fonksiyonlarına katkıda bulunur.
- Devam sütü, kemik gelişimini destekler.
- Aşırı tüketim sindirim sorunlarına yol açabilir.
- Enginar alerjisi olanlar için uygunsuz olabilir.
Bu çorba, besleyici ve lezzetli bir seçenek olduğu için özellikle büyüme ve gelişim dönemindeki çocuklar için idealdir. 6 ay ve üzeri bebekler için uygundur.
Kimlerin Tüketmemesi Gerektiği:Enginara alerjisi olanlar, süt veya süt ürünlerine intoleransı olanlar bu çorbadan uzak durmalıdır.
Hangi Yaş Grubu İçin Uygundur?6 ay ve üzeri bebekler için uygun bir çorbadır. Tam katı gıda dönemine geçişte yardımcı olur.
Hangi Kronik Hastalıklar İçin Uygundur?- Sindirim sorunları olan çocuklar için lif içeriği sayesinde faydalıdır.
- Kemik gelişimi gereksinimi olan çocuklar için kalsiyum açısından zengin bir alternatif sunar.
- Enginar veya süt alerjisi olan bireyler için önerilmez.
- Ülseratif kolit veya irritabl bağırsak sendromu gibi sindirim sorunları olan bireylerde dikkatli tüketilmelidir.
Malzemeler
- 2çorba kaşığı enginar
- 2çorba kaşığı kabak
- 1çorba kaşığı patates
- 60 ml devam sütü
Hazırlama Adımları
- Enginar,patates, kabağı pişirip tel süzgeçten geçirin, devam sütünü de hazırlayıp ekleyin ve çorbamız hazır.
- Aslında bu tarifi verirken çok önemli bir noktaya dikkatinizi de çekmek istedim.Patetesin beklememesi gereken bir gıda olduğunu ve beklemiş (2 saat kadar ) patatesin çocuklarda besin zehirlenmesi yapma ihtimalinin çok yüksek olduğunu belirtmek için koydum. Patates hemen tüketilmesi gereken bir gıdadır.
📱 Tarif ile ilgili birşey sormak ve ANINDA cevap almak için
Yorum yapmak, şefe soru sormak, tarifi beğenmek ve defterinize eklemek için TIKLAYIN.