Gül Şerbeti
Tarif Hakkında
Gül şerbeti, özellikle sıcak yaz günlerinde serinlemek için mükemmel bir içecektir. Taze gül yaprakları, limonun ferahlatıcı etkisi ve şekerin tatlı dokunuşuyla harmanlanan bu içecek, hem göz alıcı rengi hem de kokusuyla damakları şenlendirir. Aile toplantılarında veya özel günlerde ikram edilebilecek zarif bir alternatif sunar.
Besin Değerleri:- Kalori: Yaklaşık 70 kcal (1 su bardağı şerbet için)
- Karbonhidrat: 18 g
- Şeker: 17 g
- Protein: 0 g
- Gül yaprakları, antioksidanlar bakımından zengindir.
- Stres ve kaygıyı azaltmaya yardımcı olabilir.
- Sindirim sistemine destek sağlar, midede rahatlama sağlayabilir.
- İyi bir C vitamini kaynağıdır; bağışıklık sistemini güçlendirebilir.
- Aşırı miktarda tüketimi kan şekerini yükseltebilir.
- Şeker, diş sağlığına olumsuz etkide bulunabilir.
- Serinlemek isteyenler
- Geleneksel lezzetleri sevenler
- Doğal kaynaklardan yapılan içecekleri tercih edenler
- Diyabet hastaları
- Şeker tüketimini sınırlandırması gereken bireyler
Genel olarak çocuklar, gençler ve yetişkinler için uygundur. Ancak şeker oranını azaltarak yaşlı bireyler için de daha sağlıklı bir alternatif haline getirilebilir.
Hangi Kronik Hastalıklar için Uygundur?- Stres ve kaygı bozuklukları yaşayan bireyler
- Sindirim sorunları olanlar
- Diyabet
- Obezite
- Şeker hastalığına bağlı diyet kısıtlamaları olan bireyler
Malzemeler
- 1 kase dolusu taze gül yaprakları (isteğe bağlı kac kişilik yapmak isterseniz)
- 2 su bardağı toz şeker
- 1 limon
- 5 su bardağı su
Hazırlama Adımları
- Şekeri ve suyu ocağa koyup bir taşım kaynatın. Gül yapraklarını limon suyu ile elinizde ovmaya başlayın. Güzelce ovulduktan sonra hazırladığınız şerbeti güllerin üzerine dökün. Mümkünse 1 gece bekletin.
- Afiyet olsun
📱 Tarif ile ilgili birşey sormak ve ANINDA cevap almak için
Yorum yapmak, şefe soru sormak, tarifi beğenmek ve defterinize eklemek için TIKLAYIN.