Kafesli Şeftalili Turta

Kafesli şeftalili turta, meyve ve hamurun mükemmel uyumunu sunan, özellikle yaz aylarında tercih edilen hafif ve lezzetli bir tatlıdır. Taze şeftalilerin kullanılması, turtanın mevsimsel bir lezzet kazanmasını sağlarken, ceviz ve üzüm ile zenginleştirilmiş iç harcı, hem besleyici hem de doyurucu bir seçenektir. Hem sıcak hem soğuk servis edilebilecek bu turta, çay saatlerinin vazgeçilmezi olacak.

• Kalori: Yaklaşık 250-300 kalori (1 dilim için)
• Karbonhidrat: 35-40 gram
• Protein: 4-6 gram
• Yağ: 10-15 gram
• Şeker: 8-12 gram
• Lif: 2-4 gram

• Meyve ve Kuruyemiş Zenginliği: Şeftali ve ceviz, vitamin, mineral ve lif kaynağıdır. Ceviz, omega-3 yağ asitleri ile kalp sağlığını destekler.
• Vitamin ve Mineral Desteği: Şeftaliler A ve C vitamini açısından zengindir; bu, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur.
• Hafif ve Lezzetli: Yoğurt kullanılması, hamurun daha hafif olmasını sağlar.

• Yüksek Kalori: Aşırı tüketimde kilo alma riskini artırabilir.
• Gluten Hassasiyeti: İçindeki un nedeniyle gluten hassasiyeti olan bireyler için uygun olmayabilir.

• Sağlıklı bireyler, tatlı tüketmeyi sevenler ve güvenli tüketim konusunda bir kısıtlaması olmayan herkes.
• Çocuklar ve gençler için besleyici bir atıştırmalık seçeneğidir.

• Gluten intoleransı veya hastalığı olan bireyler.
• Şeker hastalığı olan bireyler, tatlı oranını göz önünde bulundurmalıdır.

• Tüm yaş grupları için uygundur; özellikle çocuklar ve gençler için sağlıklı bir tatlı alternatifi olarak önerilir.

• Yüksek kolesterolü olmayan bireyler için, ceviz içeriği ile kalp sağlığını destekleyebilir.

• Tip 2 diyabet: Yüksek şeker içeriği nedeniyle dikkatli tüketilmelidir.
• Gluten intoleransı: Hamurda un kullanıldığı için uygun değildir.