Kolay Poğaça
Tarif Hakkında
Kolay poğaça, özellikle hızlı bir kahvaltı veya çay saati için ideal bir atıştırmalıktır. Kabartma tozu sayesinde hızlıca kabaran hamuru, yoğurt ve sıvı yağ ile yumuşak ve lezzetli bir doku kazanır. İşte bu tarifin detayları:
Besin Değerleri:- Kalori: Yaklaşık 200-250 kalori (1 poğaça için)
- Karbonhidrat: 30-35 gram
- Yağ: 10-15 gram
- Protein: 3-5 gram
- Yoğurt, probiyotik özellikleri ile sindirim sistemine fayda sağlar.
- Sıvı yağ, vücutta gerekli olan yağ asitlerini temin eder.
- Yüksek kalorili bir atıştırmalık olduğundan, aşırı tüketildiğinde kilo alımına yol açabilir.
- Aşırı tuz kullanımı, yüksek tansiyon gibi sorunlara neden olabilir.
- Hafif ve pratik bir atıştırmalık arayan herkes için uygundur.
- Özellikle yoğun çalışan bireyler veya öğrenciler için iyi bir enerji kaynağıdır.
- Glüten hassasiyeti veya çölyak hastalığı olan bireyler için uygun değildir.
- Diyet programı uygulayan veya kilo kontrolü yapan kişiler dikkatli olmalı.
- Her yaş grubuna hitap edebilir, ancak çocuklar ve gençler için daha iyidir.
- Sağlıklı bireyler ve sindirim sorunları olmayan kişiler için rahatlıkla tüketilebilir.
- Şeker hastaları, diyabetik bireyler için uygun olmayabilir.
- Kalp hastaları için yüksek yağ ve kalori içeriği nedeniyle sınırlandırılmalıdır.
Malzemeler
- 3 paket kabartma tozu.
- 2 su bardağı yoğurt.
- 1 su bardağı sıvıyağ.
Hazırlama Adımları
- bütün malzemeler karıştırılıp kulak memesi yumuşaklığında hamur yapılır hamur ceviz büyüklüğünde alınıp yuvarlayıp arasına peynir ve maydonoz (isteyen koymayada bilir) koyup yuvarlayıp bayat ekmeği önce rondadan çektikten sonra yuvarladığımız hamuru bayat ekmeğe batırıp tepsiye sırala 200 C SICAKLIKTAKİ FIRINDA PİŞİRİN
- (NOT)yumurta kullanılmıyo ve tepsiyi yalamaya gerek yoktur çünkü hamur yapışmıyor
Notlar
bence deneyin hem çok kolay hem çok lezzetli.
📱 Tarif ile ilgili birşey sormak ve ANINDA cevap almak için
Yorum yapmak, şefe soru sormak, tarifi beğenmek ve defterinize eklemek için TIKLAYIN.