Dereotlu Poğaça

Dereotlu poğaça, Türk mutfağının sevilen hamur işlerinden biridir. Yumuşak dokusu ve taze dereotunun aromasıyla, kahvaltılarda, çay saatlerinde veya atıştırmalık olarak tercih edilen bu poğaça, aynı zamanda beyaz peynir ile zenginleştirilmiş içerikleriyle besleyici bir seçenek sunar.

• Kalori: 220 kcal
• Protein: 6 g
• Yağ: 12 g
• Karbonhidrat: 26 g
• Fiber: 1 g
• Sodyum: 200 mg

• Dereotu, sindirim sistemine yardımcı olur ve gaz sorunlarını azaltır.
• Beyaz peynir, kalsiyum ve protein kaynağıdır; kemik sağlığını destekler.
• Yoğurt, probiyotik içeriği sayesinde bağırsak sağlığını iyileştirir.
• Tereyağı ve zeytinyağı kaliteli yağ kaynaklarıdır; vücut için gerekli yağ asitlerini sağlar.

• Yüksek kalorili bir atıştırmalık olduğundan, aşırı tüketimi kilo alımına neden olabilir.
• Tuz içeriği yüksek olduğu için hipertansiyon hastaları için zararlı olabilir.
• Kilo verme diyeti veya düşük karbonhidrat diyeti uygulayanlar için uygun olmayabilir.

• Tüketmesi gerekenler: Aktif bir yaşam tarzı olan, sağlıklı bireyler ve çocuklar.
• Tüketmemesi gerekenler: Hipertansiyon, böbrek hastalığı olan hastalar. Alerjisi olan bireyler beyaz peynir içeren tariften uzak durmalılar.
• Yaş grubu için uygundur: Gençlerden yetişkinlere kadar geniş bir yaş aralığına hitap eder.
• Kronik hastalıklar için uygunluk: Sağlıklı bireyler ve hantallaşmamış sindirim sistemine sahip olanlar için uygundur.
• Kronik hastalıklar için uygun olmayabilir: Hipertansiyon, böbrek taşı hastalığı veya yağ metabolizması bozukluğu olan bireyler için önerilmez.