Limonlu Parfe

Limonlu parfe, yaz aylarının vazgeçilmez tatlılarından biridir. Taze limon suyu ve rendesi ile hazırlanan bu hafif tatlı, içerisindeki krema sayesinde kremsi bir dokuya sahipken, bisküviler ile zenginleştirilen kıvamı, hem göz hem de damak zevkinize hitap eder. Soğutularak servis edilen bu tatlı, ferahlatıcı özelliği ile yaz günlerinde serinlemek için idealdir.

• Kalori: Ortalama 150-200 kalori (bir porsiyon)
• Karbonhidrat: 22 gr
• Yağ: 10 gr
• Protein: 3-4 gr
• Şeker: 15 gr

• Limonda bulunan C vitamini, bağışıklık sistemini güçlendirir.
• Yüksek antioksidan içeriği sayesinde hücreleri serbest radikallerden korur.
• Krema ile birlikte verilen enerji, özellikle yaz aylarında enerji ihtiyacını karşılar.

• Yüksek şeker içeriği, diyabet hastaları için risk teşkil edebilir.
• Alerjiye yatkın bireyler için süt ve süt ürünlerine karşı alerji oluşturabilir.

• Ferah ve tatlı bir atıştırmalık arayanlar.
• C vitamini alımını artırmak isteyenler.

• Diyabet hastaları.
• Laktoz intoleransı olanlar.
• Şeker hastalığı riski taşıyan bireyler.

• 10 yaş ve üzeri çocuklar, gençler ve yetişkinler için uygundur.
• Bebekler ve küçük çocuklar için önerilmez, çünkü şeker ve süt içerikleri yüksektir.

• Sindirim problemleri olmayan ve sağlıklı bireyler.
• Bağışıklık sistemini güçlendirmek isteyenler.

• Diyabet.
• Hipertansiyon (yüksek tuz ve şeker alımına dikkat edilmelidir).
• Laktoz intoleransı veya süt alerjisi olanlar.