Mantarlı Tavuk

Mantarları ve tavuğu bir araya getirerek hazırlanan Mantarlı Tavuk, hem lezzetli hem de besleyici bir yemektir. Farklı dokuları ve zengin aromaları ile damaklarda unutulmaz bir tat bırakır. Krema ve kaşar peyniri ile zenginleştirilen bu tarif, hem ana öğün olarak hem de özel davetler için tercih edilebilecek harika bir seçenektir.

• Kalori: 550-600 kcal
• Protein: 45-50 g
• Yağ: 35-40 g
• Karbonhidrat: 5-10 g
• Lif: 1-2 g

• Tavuk, yüksek protein içeriği ile kas yapımını destekler.
• Mantarlar, antioksidan özellikleri ile bağışıklık sistemini güçlendirir.
• Krema ve tereyağı, vitamin A ve D gibi yağda çözünen vitaminlerin emiliminde yardımcı olur.

• Sadece et ve yağ içeren bir yemek olması dolayısıyla, aşırı tüketimle beraber kalp sağlığına zarar verebilir.
• Krema için kullanılan katkı maddeleri, bazı kişilerde sindirim problemlerine yol açabilir.

• Aktif bir yaşam tarzı olan ve protein ihtiyacı yüksek bireyler.
• Spora başlayan kişiler, fazla kas kütlesi kazanmak isteyenler.

• Kilo verme hedefi olan bireyler, yağ oranı yüksek besinlere karşı dikkatli olmalıdır.
• Sindirim problemi yaşayanlar veya süt ürünlerine alerjisi olan kişiler bu tariften uzak durmalıdır.

• Ergenlik dönemindeki gençler ve yetişkinler için uygundur.
• Yaşlı bireylerin, sindirim sistemine dikkat ederek tüketmesi önerilir.

• Sağlıklı bireyler ve yeterli protein alması gereken sporcular için uygundur.

• Kardiyovasküler hastalıkları olan bireyler için önerilmez, yüksek yağ içeriği nedeniyle kalp sağlığına olumsuz etkileri olabilir.
• Kolesterol problemi yaşayanlar için de dikkatli tüketilmesi gerekmektedir.