Simit Börek

Simit börek, Türk mutfağının vazgeçilmez atıştırmalıklarından biridir. Çıtır çıtır milföy hamurunun içine çeşitli harçlarla doldurulmuş, fırında pişirilerek servis edilen bu börek, hem çayın yanında hem de kahvaltılarda tercih edilen pratik bir lezzettir. İsteğe bağlı olarak iç harcı zenginleştirilebilen simit börek, hem görsel hem de damak tadı açısından tatmin edici bir seçenektir.

• Kalori: 250 kcal (1 adet simit börekde)
• Karbonhidrat: 25 g
• Protein: 5 g
• Yağ: 15 g
• Lif: 1 g
• Vitamin A: %5
• Demir: %10
• Kalsiyum: %2

• Yüksek enerjili bir atıştırmalık olarak gün içinde enerji sağlar.
• Çeşitli sebzeler veya protein kaynakları ile zenginleştirildiğinde besin değerini artırır.
• Kolayca hazırlanabilmesi sayesinde hızlı bir çözüm sunar.

• Yüksek yağ ve kalori içeriği, aşırı tüketildiğinde kilo alımına yol açabilir.
• Gluten içermesi nedeniyle çölyak hastaları veya gluten intoleransı olan bireyler için zararlıdır.

• Fiziksel aktivitesi yüksek olan bireyler
• Öğle öğününde hızlı bir atıştırmalık arayanlar
• Sosyal etkinliklerde misafirlere sunum yapmak isteyenler

• Gluten intoleransı olan bireyler
• Yüksek kolesterol veya yağ önerileri olan bireyler
• Şeker rahatsızlığı bulunanlar

Simits börek, genellikle çocuklardan yaşlı bireylere kadar geniş bir yaş grubuna hitap eder. Ancak, küçük çocukların boğulma riski olmaması için dikkatli tüketmeleri önerilir.

• Aktif bireyler için enerji gerektiren spor aktiviteleri sonrası
• Yetersiz beslenme durumu olan kişiler için uygun bir atıştırmalık olabilir, ancak dikkatli olunmalıdır.

• Çölyak hastalığı
• Yüksek kolesterole sahip olanlar
• Şeker hastalığı bulunan bireyler için dikkatli tüketilmesi önerilir.