Sütlü Portakal Tatlısı

Sütlü Portakal Tatlısı, taze portakal ve limon suyu ile zenginleştirilmiş, hafif ve ferahlatıcı bir tatlıdır. Süt ve mısır nişastası ile kremamsı bir doku kazanırken, portakalın ve limonun asidik yapısı tatlıyı dengeleyerek mükemmel bir lezzet sunar. Özellikle sıcak yaz günlerinde serinletici bir tatlı seçeneği olarak tercih edilir.

• Kalori: 200-250 kcal (1 porsiyon için)
• Karbonhidrat: 50 g
• Protein: 6 g
• Yağ: 5 g
• Şeker: 20-30 g (şeker miktarına bağlı olarak değişir)

• Portakal ve limon, C vitamini açısından zengindir, bağışıklığı güçlendirir.
• Süt, kalsiyum ve protein kaynağı olarak kemik sağlığını destekler.
• Portakal kabuğu, antioksidan özellikleri ile vücut dengesini korumaya yardımcıdır.
• Mısır nişastası, sindirimi kolaylaştırır.

• Yüksek şeker içeriği, diyabet hastaları için problem oluşturabilir.
• Portakal ve limon asidik özelliği ile mide sorunlarına neden olabilir.
• Süt alerjisi olan bireylerde alerjik reaksiyonlara yol açabilir.

• Bağışıklık sistemini güçlendirmek isteyenler.
• Kalsiyum alımını artırmak isteyen çocuklar ve yetişkinler.
• Hafif ve sağlıklı tatlı arayışında olanlar.

• Diyabet hastaları.
• Mide rahatsızlıkları (reflü, gastrit vb.) olan kişiler.
• Süt alerjisi veya laktoz intoleransı olan bireyler.

Bu tatlı, genellikle 1 yaş ve üstü çocuklar, gençler ve yetişkinler için uygundur. Ancak, içinde süt bulunduğundan, süt alerjisi olan bireyler için önerilmez.

• Bağışıklık sistemi zayıf bireyler.
• Sindirim sorunları olmayan kişiler.

• Diyabet.
• Gastrit veya reflü gibi mide problemleri.

Sütlü Portakal Tatlısı, sağlıklı ve lezzetli bir tatlı alternatifi arayanlar için mükemmel bir seçenek olup, doğru bireyler tarafından tüketildiğinde birçok fayda sağlayabilir.