Portakal Peltesi

Portakal peltesi, taze sıkılmış portakal suyu ve nişastanın birleşimiyle hazırlanan, hafif ve ferahlatıcı bir tatlıdır. Özellikle yaz aylarında serinletici bir alternatif olarak tercih edilen bu tatlı, hem çocuklar hem de yetişkinler için keyifli bir atıştırmalık sunar.

• Kalori: 180 kcal (4 porsiyon için)
• Karbonhidrat: 45 g
• Protein: 2 g
• Yağ: 0 g
• Fiber: 1 g
• Şeker: 30 g

• Portakal, yüksek C vitamini içeriğiyle bağışıklık sistemini güçlendirir.
• Portakal suyunun içeriğindeki antioksidanlar, hücreleri serbest radikallerden korur.
• Nişasta, sindirim sistemine fayda sağlar ve enerji kaynağıdır.

• Aşırı şeker tüketimi, kan şekeri seviyelerini yükseltebilir.
• Portakal suyu, mide asidini artırarak sindirim sorunları yaratabilir.

• Bağışıklık sistemini güçlendirmek isteyenler.
• Hafif tatlı arayışında olanlar.
• Doğal C vitamini almak isteyenler.

• Diyabet hastaları, şeker içeriğinden dolayı dikkatli olmalıdır.
• Mide rahatsızlıkları olan bireyler, asidik içeriği nedeniyle kaçınmalıdır.

• Her yaş grubundaki bireyler için uygundur, özellikle çocuklar için sağlıklı bir tatlı alternatifi sunar.

• Bağışıklık sistemi zayıf olan bireyler için faydalıdır.
• Yüksek C vitamini gereksinimi olan kişiler için uygundur.

• Diyabet ve hipoglisemi hastaları için önerilmez.
• Asit reflü veya ülser gibi mide problemleri olanlar dikkat etmelidir.

Portakal peltesi, taze ve ferahlatıcı bir tatlı arayışında olanlar için mükemmel bir seçenek sunmaktadır. Ancak, sağlık durumlarına dikkat edilmesi gerektiği unutulmamalıdır.