Portakal Suyu Şerbetli Haşhaşlı Revani

Portakal suyu şerbetli haşhaşlı revani, Türk mutfağının geleneksel tatlılarından biridir. İrmik ve un karışımıyla hazırlanan hamur içerisinde yer alan haşhaş tohumları, tatlıya farklı bir doku ve besin değerleri kazandırırken, portakal suyu ile hazırlanan şerbet ise onu lezzetlendiren ana unsurdur. Bu tatlı, hem görsel hem de damak tadı açısından zengin bir seçenek sunar.

• Kalori: 250 kcal
• Yağ: 10 g
• Karbonhidrat: 37 g
• Protein: 4 g
• Fiber: 2 g

• Enerji Kaynağı: İrmik ve toz şeker, hızlı enerji sağlar.
• Vitamin C: Portakal suyu, bağışıklık sistemini güçlendiren C vitamini açısından zengindir.
• Mineral Kaynağı: Haşhaş tohumu, kalsiyum, magnezyum ve demir gibi önemli mineralleri içerir.
• Diyet Lifleri: İçerisindeki irmik ve haşhaş, sindirimi düzenleyen lifler içerir.

• Yüksek Şeker İçeriği: Şeker hastaları için dikkatli tüketilmesi gerekmektedir.
• Kalori Yüksekliği: Aşırı tüketimde kilo alımına yol açabilir.

• Fiziksel aktivitede bulunan bireyler.
• Geleneksel Türk tatlılarını sevenler.

• Şeker hastaları.
• Kilo vermeye çalışan kişiler.

• Çocuklardan yetişkinlere kadar herkes tarafından tüketilebilir. Ancak, çocuklara sunulmadan önce şeker miktarı göz önünde bulundurulmalıdır.

• Düşük tansiyonu olan bireyler (potansiyel enerji veren besin özelliği sayesinde).
• Yeterli aktivite yapan sporcular için enerji verici bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir.

• Şeker hastalığı.
• Obezite veya fazla kilolu bireyler.
• Yüksek yağ ve şeker içeren diyetler önerilmeyen kişiler.